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Más de 425 millones de personas la padecen
El Ministerio de Salud de la Nación advierte que la diabetes puede presentarse por varios años de manera silenciosa. Esto significa que a veces no presenta síntomas, pero con el tiempo pueden aparecer: tendencia a infecciones en la piel, aumento de la sed, pérdida de peso, aumento del apetito, aumento de la producción de orina, sequedad de boca.
Comenzar con la prevención
Se ha demostrado que medidas simples relacionadas con el estilo de vida, son eficaces para prevenir la diabetes de tipo 2 o retrasar su aparición. Algunas de ellas son:
n Alcanzar y mantener un peso corporal saludable.
n Mantenerse activo físicamente: al menos 30 minutos de actividad regular de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana.
n Consumir una dieta saludable, evitando el azúcar y las grasas saturadas.
n Evitar el consumo de tabaco, ya que aumenta el riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares.
¿Qué sucede en el caso de que ya este el diagnóstico de diabetes?
Se puede tratar la diabetes y evitar o retrasar sus consecuencias con dieta, actividad física, medicación y exámenes periódicos para detectar y tratar sus complicaciones. El tratamiento debe acompañarse de una dieta saludable y actividad física. Para evitar las complicaciones también es importante dejar de fumar.
"La familia y
la diabetes"
Este año el tema del Día Mundial de la Diabetes es "La Familia y la Diabetes", con el lema "La diabetes concierne a cada familia". El principal objetivo de la campaña 2018-2019 es aumentar la concienciación sobre el impacto que la diabetes tiene sobre la familia y para promocionar el papel de la familia en la gestión, la atención, la prevención y la educación de la condición.
Las familias tienen un papel clave que desempeñar al abordar los factores de riesgo modificables para la diabetes tipo 2 y deben contar con educación, recursos y entornos para vivir un estilo de vida saludable.
Si tiene alguno de los síntomas o de los factores de riesgo mencionados, acérquese al centro de salud más cercano para realizar un control. Éste 14 de noviembre no dejemos de compartir y concientizar a nuestros conocidos acerca de las causas de la diabetes, sus riesgos y la forma de prevenirla. Tener la información, es el primer paso para evitar o prevenir la diabetes.
* Del equipo de Nutrición de CRENYF
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