Pijamatón CDMX 2025: de qué se trata y cuándo comienza

La campaña World Sleep Day llega a México para concienzar sobre la importancia del sueño y la salud.

Pijamatón CDMX 2025: de qué se trata y cuándo comienza.

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Este jueves 13 de marzo se llevará a cabo el Pijamatón CDMX 2025 en el marco de la conmemoración del Día Mundial del Sueño. El evento es realizado por el gobierno de la Ciudad de México y la Asociación Psiquiátrica Mexicana.

Esta iniciativa propone que todos los mexicanos y mexicanas salgan de sus casas en pijamas para concienzar sobre sobre la importancia del sueño, el descanso y la salud mental.

Uno de los puntos de encuentro de esta campaña internacional será en el Four Seasons Hotel, ubicado en Paseo de la Reforma, en la Ciudad de México, allí se brindará información sobre la importancia de descansar y cuáles son los síntomas que se deben tener en cuenta para prevenir enfermedades relacionadas con el insomnio.

Qué es el World Sleep Day

El Día Mundial del Sueño es un evento anual que se celebra el viernes anterior al equinoccio de primavera. Su objetivo es crear conciencia sobre la importancia del sueño y su impacto en la salud física y mental de las personas.

El Día Mundial del Sueño fue fundado en 2008 por la World Sleep Society y la Asociación Mundial de Medicina del Sueño. Desde entonces, se ha convertido en un evento mundial que se celebra en más de 70 países.

El Día Mundial del Sueño se celebra con una variedad de eventos y actividades en todo el mundo. Estos eventos y actividades están diseñados para crear conciencia sobre la importancia del sueño y promover hábitos de sueño saludables.

Cuáles son las principales causas del insomnio

Las principales causas del insomnio son:

• Estrés y ansiedad
• Depresión
• Trastornos del sueño, como la apnea del sueño y el síndrome de piernas inquietas
• Medicamentos y sustancias, como la cafeína, el alcohol y la nicotina
• Enfermedades médicas, como la tiroides hiperactiva y la diabetes
• Malos hábitos de sueño, como acostarse tarde y levantarse tarde
• Edad avanzada
• Cambios hormonales, como los que ocurren durante la menopausia y el embarazo
• Trabajo por turnos o viajes frecuentes
• Ruido, luz u otras molestias ambientales
• Condiciones médicas subyacentes, como el dolor crónico o la enfermedad cardíaca