Combate el dolor de cabeza con este licuado mágico de piña

Además de las recomendaciones médicas, siempre es bueno ayudar a combatir los padecimientos con ingredientes naturales.

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Las dietas en general tienen un fin estético, pero esta es una idea que con el tiempo se va desterrando del imaginario porque comienzan a viralizarse aquellas opciones que, además, tienen un enfoque en el buen funcionamiento del organismo.

Un ejemplo de ello es la que sirve para combatir la migraña, que tiene como síntoma principal a un fuerte dolor de cabeza, pulsátil y que puede afectar uno o ambos lados de la cabeza. Asimismo, los especialistas indican que en muchos casos puede también verse representada por náuseas y sensibilidad a la luz y los sonidos, entre otras molestias.

Otro de los puntos a tener en cuenta es que este padecimiento puede darse de forma leve y durar apenas unos minutos o prolongarse por varios días. "Las migrañas pueden desencadenarse por falta de sueño, cambios de tiempo, hambre, deshidratación, excesiva estimulación sensorial, estrés y otros factores”, explica el Manual MSD.

Si bien es fundamental realizar la consulta con un especialista para que recete un tratamiento farmacológico, hay que reconocer que hay múltiples maneras de combatir la migraña de forma natural. Algunas de las recomendaciones son descansar bien, hidratarse adecuadamente y llevar una alimentación adecuada son aspectos clave a la hora de obtener el alivio.

Una medida complementaria a lo que indique el médico, analgésico y descanso, etc, también recomiendan consumir abundante agua para obtener el alivio. Según estudios, una buena hidratación no “cura” la migraña como tal, pero sí contribuye en gran medida con el alivio.

Por ello, el aporte de algunas bebidas naturales, que al estar elaboradas con ingredientes nutritivos, frescos y saludables, ayudan a complementar la dieta y mejorar la salud de todo el organismo. Una gran opción es la bebida de coco, piña y jengibre. Estos ingredientes tienen propiedades antiinflamatorias, por lo que resulta beneficioso en caso de migraña o cefalea.

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Cómo preparar el licuado mágico de piña que combate el dolor de cabeza

Ingredientes

• 5 rodajas de piña
• 1 vaso de leche de coco (250 ml)
• Opcional: ½ cucharadita de jengibre rallado (2 g)

Preparación

Para comenzar hay que pelar la piña y luego cortar las rodajas para luego transformarla en pequeños trozos. Después se los debe incorporar a la licuadora y acto seguido sumar todos los ingredientes y procesarlos hasta obtener una bebida homogénea.

Para finalizar, se puede servir en un vaso y consumir la bebida bien fresca y dentro de una dieta equilibrada.