El otoño y el invierno son sinónimo de resfriados y gripes. Pero, ¿qué tal si te decimos que hay una bebida natural que puede ayudarte a fortalecer tus defensas y mantenerte sano durante estas estaciones? ¡Hablamos del licuado de naranja, zanahoria y cúrcuma!
6 de octubre 2024 - 19:00
Desafía los resfriados de otoño con este licuado mágico que es un elixir para la salud
Disfruta de este delicioso y saludable licuado a diario y dile adiós a los resfriados.
-
El arroz, ¿un veneno?: el impactante estudio de Harvard sobre este popular alimento
-
Licuados mágicos para cuando bajan las temperaturas: recetas calientes y nutritivas para combatir el frío
Esta deliciosa combinación de frutas y especias es un verdadero elixir de salud. La naranja es una fuente rica en vitamina C, esencial para fortalecer el sistema inmunológico. La zanahoria, por su parte, aporta betacaroteno, un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño y a mejorar la visión. Y la cúrcuma, con su potente acción antiinflamatoria, ayuda a combatir los síntomas de los resfriados y gripes.
¿Por qué es tan efectivo este licuado?
- Vitamina C: La vitamina C es un nutriente esencial para fortalecer las defensas y combatir las infecciones.
- Antioxidantes: Los antioxidantes presentes en la zanahoria y la cúrcuma ayudan a proteger las células del daño y a reducir la inflamación.
- Cúrcuma: La curcumina, el componente activo de la cúrcuma, tiene propiedades antiinflamatorias y antivirales.
Cómo preparar el licuado mágico para el otoño
Ingredientes
- 2 naranjas grandes
- 2 zanahorias medianas
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- Una pizca de pimienta negra
- 1/2 taza de agua
- Hielo (opcional)
Preparación
- Exprime las naranjas y coloca el jugo en la licuadora.
- Pela y corta las zanahorias en trozos y añádelas a la licuadora.
- Agrega la cúrcuma, la pimienta negra y el agua.
- Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve inmediatamente con hielo, si lo deseas.
- Temas
- Dietas
Dejá tu comentario