El batido mágico de cinco ingredientes que beneficia los intestinos y evita estar constipado

Incorporar uno de estos en las dietas diaria ayudará notoriamente a mejorar la regularidad intestinal.

a planta mexicana que la ciencia respalda para revitalizar tu salud intestinal

Son cada vez más comunes y consumidos los licuados o batidos mágicos, gracias a que permiten cuidar la salud y también ayudan notoriamente a cumplir determinados objetivos.

Hay diferentes tipos dependiendo lo que se busque y, en esta ocasión, se descubrieron cuál es el batido que ayuda a combatir contra el estreñimiento: un problema bastante común que, en ocasiones, afecta a la calidad de vida.

Este licuado es muy efectivo para promover la regularidad intestinal, ofreciendo fibra, nutrientes clave y líquidos.

Cómo preparar el batido mágico que beneficia los instestinos y evita estar constipado

Cómo preparar el batido mágico que beneficia los intestinos y evita estar constipado

Ingredientes

• 3 ciruelas.
• 2 higos secos.
• 1 pera o manzana.
• Un puñado de espinacas frescas.
• 1 taza de agua o agua de coco.

Preparación

Este licuado es realmente sencillo de realizar porque el procedimiento solamente consiste en colocar los ingredientes en una licuadora y encenderla para que mezcle. Esto hay que hacerlo hasta obtener una consistencia suave y a gusto y, luego, consumir este licuado la mañana o durante el día para poder aprovechar de esta manera todos sus beneficios.

Lo importante es recordar que la hidratación también es algo esencial en lo que respecta a la salud intestinal. Es por eso que, acompañar este licuado con una correcta ingesta de agua a lo largo del día, potencia notoriamente todos sus efectos positivos.