El batido mágico verde para curar las migrañas

Este jugo de verduras combate los dolores de cabeza, por los nutrientes que aporta, además es relajante y saludable.

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Este jugo de verduras, que es muy fácil de preparar, ideal para quienes no tienen tiempo, es saludable y previene el dolor de cabeza asociado a la migraña. Este padecimiento es un tipo de cefalea muy intensa, dependiendo de los disparadores. Por eso, es muy importante que hay que consultar a un profesional.

Cómo preparar el batido mágico verde para curar las migrañas

Entre los ingredientes se encuentra la col verde y, en general, cualquier vegetal de hojas verdes será adecuado para prevenir las migrañas, ya que son alimentos antiinflamatorios. Esta verdura, en particular, es rica en vitamina K y antocianinas y es uno de los más recomendados para prevenir o retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer. A su vez, favorece la circulación de la sangre.

Por su parte, el pepino es saludable para el cerebro. Un valor agregado es que es un flavonol que tiene propiedades antiinflamatorias que actúan directamente en el cerebro; protege las células nerviosas, las nutre y las mantiene hidratadas y reduce la tensión arterial.

Un mineral importante para tratar las migrañas y que está presente en el limón es el magnesio. Es un antiinflamatorio natural muy efectivo para reducir las cefaleas. Finalmente, el jengibre contiene múltiples ácidos y aminoácidos como, por ejemplo, el ácido aspártico, la niacina, la histidina, la arginina o el triptófano, capaces de reducir el dolor y la inflamación.

Asimismo, el jengibre puede bloquear los efectos de la protasgladina, que es la que provoca la inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro y que deriva, a su vez, en las molestas migrañas. El jengibre favorece la circulación dentro del cráneo y de ese modo reduce la aparición de problemas como las migrañas.

Ingredientes

• 3 hojas de col verde
• 1 pepino mediano
• Jugo de 1 limón
• ½ cucharadita de jengibre fresco rallado (2 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)
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Preparación

Se debe colocar en la licuadora todos los ingredientes. Pero antes, las hojas deben estar bien lavadas y cortadas, el limón en jugo y el jengibre rallado. También hay que lavar bien el pepino, pélalo y córtalo en cuatro partes.