El licuado mágico de manzana para combatir la retención de líquidos

Esta preparación ideal para todas las dietas, no solo brindará alivio, sino que a la vez resultará deliciosa.

El licuado mágico de manzana para combatir la retención de líquidos

De acuerdo a lo que explican los especialistas, la retención de líquidos o hidropesía es un trastorno inflamatorio que se desarrolla cuando el cuerpo no elimina los líquidos que se acumulan en sus tejidos. Por lo tanto, incluir ciertos alimentos en estas dietas contribuye a disminuir esta problemática.

Entre las características que manifiestan quienes padecen esta afección, se encuentra una hinchazón notoria en las extremidades, casi siempre acompañada con una incómoda sensación de pesadez y hormigueo. Algo muy común es la fóvea, que se nota al presionar con los dedos la zona afectada y quedan marcados los dedos.

Un punto a tener en cuenta es que es muy común en el embarazo, pero también como efecto secundario de algunos medicamentos en las personas sedentarias y también es la consecuencia de cambios hormonales.

De cualquier manera, antes de continuar hay que aclarar que es fundamental la intervención de un profesional para su tratamiento, pero mientras tanto se puede incorporar a las dietas ciertos alimentos y sacar otros, como la sal , y evitar los productos procesados con mucho sodio.

Los médicos también aconsejan introducir muchos alimentos frescos, destacando frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras.

Entre las recomendaciones también está el melón y la manzana, ya que tienen componentes diuréticos que promueven la desinflamación de los tejidos y el equilibrio de los líquidos. Además, al sumarle los nutrientes de la chía y los kiwis, le brindan al organismo un apoyo para el control de la hidropesía.

Licuado mágico para beber todas las noches que ayuda a bajar de peso

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Cómo preparar el licuado mágico de manzana para combatir la retención de líquidos

Ingredientes

• 2 kiwis.
• 1 manzana.
• 2 rodajas de melón.
• ½ vaso de agua (100 ml).
• 1 cucharada de semillas de chía (10 gramos).
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Preparación

Este batido tiene una característica muy relevante, además de sus beneficios para la salud, y es la simpleza en su preparación. Para comenzar, primero se debe pelar la manzana y luego cortarla en pequeños trozos. Lo mismo hay que hacer con el melón y los kiwis.

Finalmente, hay que incorporar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, excepto las semillas de chía. En ese momento hay que batirlo hasta obtener una bebida homogénea. Después, servirlo recién hecho y agregarle la cucharada de chía.