11 de febrero 2024 - 14:00

El licuado mágico de moras y plátano para tomar por las mañanas y tener mucho energía

Este licuado, al incorporarlo en las dietas, permite obtener más energía durante el día. Los detalles.

 ¿Te sientes con poca energía? Este licuado mágico de plátanos te ayudará todos los días

 ¿Te sientes con poca energía? Este licuado mágico de plátanos te ayudará todos los días

Las dietas que se arman a diario están integradas por diferentes alimentos que tienen como objetivo mejorar el correcto funcionamiento del organismo, aportando minerales y nutrientes.

Además, los batidos, permiten incorporar esenciales ingredientes que, de manera combinada, terminan generando una deliciosa bebida y refrescante.

En esta ocasión, conoceremos al licuado mágico de moras y plátano para tomar por las mañanas y tener mucha energía.

Batido de papaya y avena.jpg
Cómo preparar el licuado mágico de moras para tomar por las mañanas y tener mucha energía

Cómo preparar el licuado mágico de moras para tomar por las mañanas y tener mucha energía

Cómo preparar el licuado mágico de moras para tomar por las mañanas y tener mucha energía

Ingredientes

  • 1 plátano maduro
  • 1 taza de fresas, arándanos y moras
  • 1/2 taza de avena integral
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1 vaso de leche (puede ser leche regular, de almendras o de avena)
  • 1 cucharadita de semillas de chía
  • Cubos de hielo (opcional)

Preparación

  1. Pelar y cortar el plátano maduro en pequeños trozos para facilitar la mezcla en la licuadora.
  2. Agregar las frutas mixtas, la avena integral, la miel y las espinacas frescas al plátano en la licuadora.
  3. Verter el vaso de leche en la licuadora para proporcionar la base líquida del batido.
  4. Añadir las semillas de chía para obtener un impulso adicional de nutrientes y energía.
  5. Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

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