El licuado mágico multifruta que ayuda a bajar de peso: bébelo todos los días

Licuado mágico de proteínas: ¡recetas caseras y deliciosas para ganar masa muscular!

Los licuados mágicos permiten incorporar alimentos muy nutritivos y también proteínas esenciales para el organismo, de una manera rápida y, sobre todas las cosas, sencillas.

En esta ocasión, conoceremos el delicioso batido multifruta que ayuda a bajar de peso.

El batido mágico que fortalece las articulaciones y calma los dolores

Cuál es licuado que ayuda a bajar de peso

Ingredientes

• 1 taza de fresas
• 1 plátano maduro
• 1 manzana
• 1/2 aguacate
• 1 taza de espinacas frescas
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 cucharada de miel
• 1 taza de agua o leche sin lactosa

Procedimento

1. Lavar correctamente las frutas y verduras a utilizar.
2. Comenzar pelando y trozando la manzana y el plátano.
3. Cortar el aguacate.
4. En una licuadora, colocar los frutos rojos, la banana, la manzana, el aguacate, las espinacas y las semillas de chía.
5. Agregar la miel y agua o leche sin lactosa sobre los ingredientes.
6. Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.