El licuado mágico de naranja que mejora signficativamente tu memoria

Un cerebro que esté potenciado es el gran objetivo de muchas dietas, por eso, saber cómo influye la alimentación se vuelve fundamental.

El licuado mágico de naranja que mejora signficativamente tu memoria

Muchas personas alrededor del mundo buscan estrategias para frenar el deterioro cognitivo que es propio del paso del tiempo, pero también de la calidad de vida que enfrentamos en la actualidad y, por supuesto, de la alimentación. En este marco, dietas saludables se vuelven fundamentales.

Los médicos especialistas indican que la alimentación sana y equilibrada mantendrá de manera saludable a todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro. Al respecto, un estudio de la revista científica The Lancet determina que pequeños cambios en el estilo de vida pueden reducir el riesgo de desarrollar demencia.

De esta manera, los expertos señalan que no hay un alimento mágico que prevenga las enfermedades neurológicas; sin embargo, una dieta equilibrada puede ayudar a reducir el riesgo de padecerlas. “La investigación explora los beneficios de construir una suerte de “reserva cognitiva” en el cerebro: fortalecer las conexiones cerebrales de tal manera que este órgano pueda seguir funcionando en la tercera edad a pesar del deterioro”, destaca el informe.

Al respecto, hay que decir que la demencia es una enfermedad cognitiva que altera la capacidad para recordar, pensar o tomar decisiones y puede repercutir de manera directa en la vida diaria de la persona que la padece. "El exceso de energía puede perjudicar la condición, pero lo que es más importante, las dietas ricas en grasas o azúcar, también pueden perjudicar la cognición”, detalla un artículo que fue publicado en la revista Nutrients.

Asimismo, especialistas indican que hay un batido, pero puede contribuir a potenciar el funcionamiento del cerebro.

Cómo preparar el licuado mágico de naranja que mejora tu memoria

Ingredientes

• 2 naranjas.
• 1 varita de apio.
• El jugo de una zanahoria.
• 1 vaso de agua.

Preparación

Lo primero que hay que hacer es extraer el zumo de una zanahoria. Una vez que ya está listo, hay que pelar las naranjas y cortarlas en cubitos. Luego, hay que hacer lo propio con el apio y trozarlo. Todos estos ingredientes hay que llevarlos a la licuadora y sumarle agua para que sea más fácil la mezcla.

Cuando se haya alcanzado la consistencia deseada, se puede servir en un vaso. Los especialistas recomiendan consumirlo, todos los días, en ayunas.