El licuado mágico de papaya que desinflama el estómago y te hará sentir mucho mejor

Es fundamental aliviar problemas estomacales y de estreñimiento para reducir la afectación al funcionamiento del organismo.

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Los procesos digestivos suelen agudizarse con el paso de los años, ya que el cuerpo tiende a padecer algunos cambios, en especial en la digestión. Por eso, es muy importante saber cuáles son los ingredientes que se deben incluir en las dietas.

De esta manera, puede haber ayudas para la descomposición de los alimentos en sustancias que el cuerpo necesita usar como energía y para el crecimiento y la reparación de los tejidos. Esto es relevante porque un mal proceso digestivo genera alguna serie de afecciones en la salud estomacal, como el estreñimiento, que es cuando una persona tiene dificultades para evacuar las heces y que las logra expulsar máximo tres veces por semana y, en algunos casos, las heces pueden ser duras y secas.

Entre las causas del estreñimiento se encuentra el estrés, estar deshidratado, no ir al baño lo suficiente o tratar de retener las heces, los viajes, los cambios en la dieta y no hacer suficiente ejercicio. Para contrarrestar estos efectos, existe un licuado de papaya, linaza y chía que tiene la capacidad de combatir el estreñimiento, la hinchazón estomacal y el tránsito intestinal lento.

Un punto importante es que la papaya es rica en papaína, fibra y agua, propiedades que aportan beneficios al sistema intestinal. Por otro lado, las semillas de chía son ideales para aquellas personas que buscan bajar de peso rápidamente o que realizan dietas de déficit calórico.

Cómo preparar el licuado mágico de papaya que desinflama el estómago

Ingredientes

• 2 tazas de agua.
• 1 taza de papaya picada.
• Batido de proteínas
• 2 cucharadas de avena en copos.
• 1 cucharada de Chía
• 1 cucharada de semillas de lino o linaza.

Preparación

Para empezar, hay que hidratar las semillas de chía dejándolas en agua por 10 minutos. En paralelo, se puede cortar y picar la papaya en cubos; y una vez que ya están todos los trozos pequeños, se deben colocar en la licuadora.

Luego, en el mismo vaso del artefacto, hay que sumar la linaza, la avena y el agua. Ahí, en la potencia media, hay que poner a mezclar. Si ya pasaron los 10 minutos, hay que escurrir la chía, y ya se puede incorporar al resto de la mezcla y seguir licuando hasta que se forme una preparación homogénea. La preparación puede beberse todas las mañanas en el desayuno.