20 de mayo 2024 - 14:06

El licuado mágico que ayuda a prevenir las várices

Esta preparación combinada con cambios en la actividad física puede ayudar a mejorar el padecimiento.

El licuado mágico que ayuda a prevenir las várices

El licuado mágico que ayuda a prevenir las várices

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Las várices forman parte de la insuficiencia venosa crónica, una afección del sistema circulatorio y con unos pequeños cambios en las dietas se pueden modificar, por eso les dejamos esta receta para un delicioso licuado mágico.

Este padecimiento ocurre cuando la presión arterial de las venas de las piernas es más elevada de lo normal y se estima que afectan al 50 por ciento de las personas mayores de 50 años, siendo más frecuentes en mujeres.

Si bien la predisposición genética juega un papel importante en la aparición de varices, adoptar un estilo de vida saludable es fundamental para prevenir su desarrollo o controlar su avance.

Una dieta rica en antioxidantes, agua, frutas y verduras frescas es esencial para mantener una buena circulación sanguínea y prevenir la formación de varices. En este sentido, el betabel y el perejil destacan por sus propiedades beneficiosas:

El betabel y el perejil no solo son ingredientes deliciosos y refrescantes para disfrutar entre horas, sino que también pueden ser aliados poderosos en la lucha contra las varices, esas molestas venas dilatadas que pueden afectar la estética y la salud de nuestras piernas.

  • Betabel: Rica en fibra, minerales (potasio, calcio, hierro, fósforo y sodio), vitaminas y folatos, el betabel ayuda a mejorar la circulación y fortalecer las paredes venosas.
  • Perejil: Fuente de fibra, vitamina C y carotenos, un poderoso antioxidante que protege las células y combate el daño oxidativo, el perejil contribuye a la salud vascular en general.
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Cómo preparar un licuado mágico que ayuda a prevenir las várices

Combinando betabel y perejil en un batido natural, podemos aprovechar al máximo sus beneficios para combatir las varices y mejorar la salud circulatoria en general.

Ingredientes

  • Perejil (5 g).
  • 1 betabel
  • El jugo de ½ limón.
  • 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

  • Lavar bien el betabely el perejil.
  • Cortar el betabel en trozos pequeños.
  • Colocar el betabel, el perejil y el agua en una licuadora.
  • Licuar hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Beber inmediatamente o refrigerar por unos minutos para disfrutar de un batido más fresco.

Recomendaciones:

  • Se puede consumir este batido 1 o 2 veces al día, como parte de una dieta saludable y equilibrada.
  • Es importante consultar con un médico antes de realizar cambios drásticos en la dieta, especialmente si se tienen condiciones médicas preexistentes.

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