El licuado mágico que elimina los gases intestinales

Gracias a esta combinación de alimentos, se puede mejorar notoriamente el estreñimiento y la inflamación de las mucosas gástricas.

El licuado mágico que elimina los gases intestinales

Los licuados pueden llegar a ser una gran solución a los problemas más comunes. Es que, gracias a ellos, podemos incorporar a nuestra dieta distintos alimentos útiles para llevar a cabo una vida saludable.

Hay diferentes tipos, por un lado, encontramos los frutales, entre los cuales los más comunes incluyen naranja, durazno y banana. También existen algunos más exóticos que suman vegetales a su preparación.

En esta ocasión conoceremos más detalles sobre el que colabora con la eliminación de los gases intestinales.

El licuado mágico que elimina los gases intestinales

Cómo preparar el licuado de papapya y linaza contra los gases intestinales

Los analistas en nutrición informan que los ingredientes protagonistas de este licuado es la papaya y la linaza, que cuentan con importantes beneficios para la salud.

La papaya es rica en una enzima llamada papaína, que contribuye a la desinflamación del estómago; mientras que la linaza cuenta con un gran beneficio que es regular el tránsito intestinal, combatiendo el estreñimiento y la inflamación de las mucosas gástricas.

Ingredientes

• 2 tazas de agua.
• 1 taza de papaya picada.
• 2 cucharadas de avena en copos.
• 1 cucharada de Chía.
• 1 cucharada de semillas de lino o linaza.

Preparación

El primer paso es picar y cortar la papaya en cubos. Luego, agregar la papaya a la licuadora y también sumar la linaza junto con la avena. Estos ingredientes, según indican los expertos, facilitan el tránsito intestinal y también ayudan a prevenir el estreñimiento, sumado a que disminuyen el colesterol considerado como "malo".

Posteriormente a esto, incorporar el agua para que se facilite el mezclado y así lograr una consistencia perfecta. Allí es donde se deben agregar las semillas de chía previamente hidratadas (al menos 10 minutos antes de usarlas).

Por último, licuar hasta llegar a la consistencia deseada y obtener una mezcla homogénea. Para finalizar, servir y disfrutar.

El licuado mágico que elimina los gases intestinales