El licuado mágico que es la receta natural contra las varices, según expertos

Las várices son una problemática que no distingue la edad, pero cuánto más adulto es el paciente, más riesgos tiene.

El licuado mágico que es la receta natural contra las varices, según expertos

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Las varices, esas venas dilatadas y abultadas, son un problema común, especialmente en personas mayores. Sin embargo, existen soluciones naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas y mejorar la salud vascular. Una de ellas es un licuado especial, recomendado por expertos, que combina frutas, verduras y semillas con propiedades beneficiosas para la circulación.

Según el Dr. Pedro Córdova Quintal, Jefe de Servicio de Cirugía Vascular del Hospital General de México Eduardo Liceaga (HGM), hasta un 80% de las personas mayores sufren de varices. Esta condición, además de ser un problema estético, puede causar dolor, pesadez en las piernas y otros síntomas incómodos.

Las varices se producen debido a la debilidad de las válvulas venosas, que impiden que la sangre fluya hacia atrás. Factores como la edad, el sobrepeso, el embarazo, la genética y el estilo de vida sedentario pueden contribuir a su aparición.

(14/12/2024 M) El licuado mágico que es la receta natural contra las varices, según expertos

Cómo preparar el licuado mágico para evitar las várices

Para ayudar a combatir las varices, el Dr. Córdova Quintal recomienda incluir en la dieta un licuado especial elaborado con ingredientes ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales que favorecen la circulación sanguínea.

Por ejemplo, deben incluir arándanos porque son ricos en antioxidantes y flavonoides, ayudan a fortalecer las paredes de las venas y mejorar la circulación. Así como el plátano es fuente de potasio, un mineral esencial para la salud cardiovascular; y las espinacas contienen vitamina K, necesaria para la coagulación de la sangre y la salud ósea; la piña contiene la bromelina, una enzima que ayuda a reducir la inflamación y mejorar la digestión. Además, si se le suman las semillas de chía es un gran acierto porque son ricas en omega-3 y fibra, contribuyen a reducir el colesterol y mejorar la salud cardiovascular.

De cualquier manera, hay que tener en cuenta que, aunque este licuado puede ser beneficioso para la salud vascular, es importante consultar a un médico antes de incluirlo en tu dieta, especialmente si sufres de alguna condición médica. Además, recuerda que este licuado es un complemento y no sustituye un tratamiento médico.

Ingredientes

• 1 taza de arándanos
• 1 plátano maduro
• 1 taza de espinacas
• 1/2 taza de piña
• 1 cucharada de semillas de chía
• 1 vaso de agua o leche de almendras

El licuado mágico que es la receta natural contra las varices, según expertos

Preparación

• Lavar los arándanos y las espinacas.
• Pelar el plátano y cortarlo en trozos.
• Licuar todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.