El licuado mágico que fortalece las defensas y previene la gripe

Cómo adaptar las diferentes dietas a una vida más saludable con solo preparar un batido con muy pocos ingredientes.

Cómo preparar el licuado mágico para fortalecer defensas y prevenir la gripe y es apto para todas las dietas

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Las enfermedades respiratorias siempre son una constante, a pesar de que son más comunes y fuertes en una época determinada. Por lo tanto, siempre es bueno tener a mano esta receta de un batido que ayuda a prevenir la gripe y se puede incorporar a todas las dietas.

Los médicos especializados señalan que reforzar el sistema inmunológico no solo es importante para prevenir las enfermedades, sino que este hecho contribuye a aliviar los efectos si es que la enfermedad ya está en el organismo y esta receta no llegó antes.

Un punto importante de esta preparación es que sus ingredientes están conformados por frutas de estación, por lo tanto, será fácil de encontrarlas y, aún mejor, por el mismo motivo, son ideales para consumir en cantidad y en buena calidad.

Asimismo, hay que tener en cuenta que estas cualidades hacen que las frutas y verduras de esta época contribuyan naturalmente a sumar vitamina C a la dieta, logrando un organismo mucho más fuerte y resistente a las enfermedades que surgen en la temporada.

Por eso, esta receta que dejamos a continuación es una gran opción para consumir todos estos alimentos que hacen tan bien a la salud de una manera más práctica y apta para todos.

Cómo preparar el licuado mágico para fortalecer defensas y provenir la gripe

Ingredientes

• 1 taza de jugo de naranja
• Jugo de 2 limones
• 2 fresas
• 2 guayabas
• 1 cucharada de miel

Preparación

Para comenzar, hay que extraer el jugo de la naranja, luego hay que depositarlo en el vaso de la licuadora junto con las fresas cortadas en cubos, al igual que las guayabas. A esta preparación hay que sumarle el jugo de limón y licuar.

Luego de que todo está muy bien mezclado, el líquido espeso ya está listo para servir en un vaso y para quienes quieren un poco más de dulce se puede agregar una cucharada de miel y así tomarlo en el momento.