Esta receta es indispensable en todas las dietas para bajar de peso y más después de la época de fiestas.
Cuál es el licuado mágico que controla el nivel de azúcar en sangre
Las dietas para bajar de peso muchas veces incluyen trucos que pueden ayudarte a adelgazar más rápido, ya que el proceso para el descenso de peso puede ser muchas veces muy complicado. Una opción es consumir batidos ricos en fibras, que brindan una sensación de saciedad inmediata, reduciendo el consumo de calorías.
En esta línea, hay que prestar atención porque hay muchos licuados que son conocidos, e incluso se han viralizado, por quemar grasa, pero existe uno en particular que podría ayudarte a perder hasta 5 kilos en una semana.
Los especialistas indican que el batido de plátano y moras es una gran opción para quienes buscan perder peso en poco tiempo. Ambas frutas son ricas en fibra saludable, un componente que otorga una sensación de saciedad inmediata.
Entre los beneficios de la preparación hay que destacar que el plátano es rico en potasio, magnesio y vitamina B12. Según múltiples estudios, esta combinación, plátano y moras, modifica la composición de la grasa corporal y ayuda a acelerar el metabolismo. Por su parte, las moras son ricas en vitaminas A, C y E, que participan en la producción de colágeno y alivian la inflamación estomacal.
Lo primero es lavar las moras y luego colocarlas en el vaso de la licuadora. Después hay que pelar el plátano y cortar en rodajas. Una vez completad este paso hay que hacer lo mismo que antes, colocar dentro de una licuadora.
Para finalizar, hay que sumar dos tazas de agua y agregar una cucharada de aceite de linaza o coco. Cuando ya se haya mezclado unos segundos, ya estará listo para servir.
Dejá tu comentario