El licuado mágico verde que es efectivo para eliminar el acné y cuidar la piel

Se puede prevenir este problema desde la pre adolescencia, pero también con la alimentación a lo largo de la vida.

 El licuado mágico verde que es efectivo para eliminar el acné y cuidar la piel

Si bien en la actualidad hay muchas más información sobre lo que se puede hacer para prevenir el acné, siempre es bueno identificar cuáles son los alimentos que contribuyen a reducir los efectos de este padecimiento para incluirlos en las dietas.

Este tipo de erupciones, se presentan en menor o mayor medida en el 90 por ciento de los jóvenes y afectan más a mujeres que a hombres. Esta es una condición dermatológica que implica la obstrucción de los folículos pilosos debajo de la piel, provocada por la acumulación de grasa.

Cuando un adolescente tiene este problema debe recurrir a un especialista, ya que el periodo de tratamiento dependerá de las necesidades de cada persona.

La aparición del acné puede ser multifactorial incluyendo genéticos, hormonales y ambientales, que influyen en la producción de sebo y en el ciclo de vida de las células de la piel. Y es en este punto que la alimentación juega un rol preponderante.

El consumo de ciertos alimentos puede mejorar la apariencia de la piel y una manera fácil y efectiva. Por ejemplo, este batido incluye manzana verde que tiene alto contenido de antioxidantes, el apio ayuda a hidratar y a limpiar toxinas de la piel y proporciona brillo y luminosidad a la piel; y el pepino es bueno para aclarar la piel y eliminar las manchas.

Además, la zanahoria sirve para aclarar la piel enrojecida y ayudar a controlar la producción de grasa, el jengibre para eliminar los puntos negros, la cúrcuma para ayudar a desinflamar la piel y combatir el proceso inflamatorio que suele provocar la aparición del acné; y la espinaca regula la producción de sebo en la piel.

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Cómo preparar el licuado mágico verde que es efectivo para eliminar el acné y cuidar la piel

Ingredientes

• Media manzana verde
• Un trozo (aprox 1/4) de pepino con cáscara
• Media zanahoria
• Un trozo pequeño de jengibre
• Una cucharada de cúrcuma
• Un puño de espinaca
• Opcional: un trozo de piña para endulzarlo.

Preparación

Para comenzar solo hay que incorporar todos los ingredientes a la licuadora y licuar. Si bien es preferible tomarlo sin colar pues la fibra ayuda a nuestra salud intestinal, si sientes que es un poco pesado para ti puedes optar por colar y consumir al instante.