El licuado mágico verde que te aumentará la vitalidad

La vida moderna es muy agitada, por lo tanto, estar bien alimentado se vuelve fundamental. Pero cuáles son las verduras y frutas que los especialistas recomiendan.

Cómo preparar el licuado mágico de kiwi que te quita el hambre

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El estrés es uno de los padecimientos principales de la época en la que vivimos y la rutina es un gran causante de que el cuadro empeore. Pero, cuando no se puede hacer nada con los tiempos que demanda la vida moderna, lo mejor es buscar opciones que contribuyan a aliviar la carga.

Para aportar a este proceso saludable, el batido verde puede ser un gran aliado, ya que es una forma deliciosa y saludable de garantizar que el organismo reciba los nutrientes esenciales que necesita.

Este batido, rico en nutrientes esenciales, se ha convertido en una opción popular para quienes buscan una bebida completa y saludable. La receta es sencilla y los ingredientes son fáciles de encontrar. Además de ser una fuente de nutrientes, este batido es altamente hidratante y es una excelente manera de reponer tu energía.

Es una opción ideal para incorporar en tu rutina diaria, ya sea como desayuno, merienda o complemento, para así alcanzar una mayor vitalidad y bienestar.

Cómo preparar el licuado mágico verde para aumentar la vitalidad

Por los ingredientes de este preparado, este consumo proporciona vitaminas y minerales esenciales, mientras que el pepino y la piña le dan un toque refrescante y un sabor dulce. Por su parte, la manzana verde da un toque de antioxidantes.

Ingredientes

• 1 taza de espinacas frescas.
• 1/2 taza de pepino cortado en trozos.
• 1 manzana verde (pelada y desinfectada).
• 1/2 taza de piña fresca.
• Jugo de 1 limón.
• 1 taza de agua de coco o simplemente agua.
• Hielo al gusto.
• Opcional: 1 cucharadita de miel.

Preparación

Para comenzar a armar el batido que devolverá la energía que el cuerpo necesita, lo primero es mezclar todos los ingredientes líquidos como el agua de coco y el jugo de limón en tu licuadora. Cuando ya está mezclado, hay que sumar las espinacas, el pepino, la manzana verde y la piña.

Para hacerlo más fresco, se puede incorporar hielo de acuerdo al gusto y la temporada del año. Así se licúa hasta que la mezcla alcance una consistencia suave y homogénea. Para quienes quieran aportar alguno de dulce, una cucharadita de miel puede ir muy bien.