Un adecuado mantenimiento del principal órgano humano garantizará que funcione de forma adecuada.
Superalimento oculto: la pequeña baya que cuida tu corazón y protege tu cerebro
La Organización Mundial de la Salud señala que los ataques al corazón y los accidentes vasculares cerebrales (ACV) suelen ser fenómenos agudos que se deben sobre todo a obstrucciones que impiden que la sangre fluya hacia el corazón o el cerebro. Ante este escenario, las dietas cumplen un rol relevante.
La causa más frecuente de esta afección es la formación de depósitos de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos que irrigan el corazón o el cerebro. De esta manera, los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares (ACV) suelen tener su causa en la presencia de una combinación de factores de riesgo, tales como el tabaquismo, las dietas malsanas y la obesidad, la inactividad física, el consumo nocivo de alcohol, la hipertensión arterial, la diabetes y la hiperlipidemia.
En este sentido, hay que decir que la reducción de la sal de la dieta, el consumo de frutas y hortalizas, la actividad física regular y la evitación del consumo nocivo de alcohol reducen el riesgo de las Enfermedades cardiovasculares. No podemos olvidar que las enfermedades del corazón siguen teniendo una incidencia notable entre la población.
Por eso, este batido tendrá una relevancia mayor, por el aporte a combatir la afección. El jugo de naranja combinado con papaya, uvas y zanahoria nos aporta un tipo de antioxidante muy poderoso: la hesperidina. Este flavonoide se encuentra, sobre todo, en frutas y vegetales de color naranja.
Sus propiedades se caracterizan por mejorar la función de los vasos sanguíneos, prevenir la aterosclerosis y reducir el nivel de colesterol en sangre. A su vez, este jugo natural nos proveerá de vitaminas C y E.
Para comenzar a preparar esta bebida natural lo primero que hay que hacer es lavar la zanahoria, pelarla y cortarla en trozos pequeños. Por otro lado, también hay que lavar las uvas y la papaya, a la cual hay que partir en pequeñas porciones para que sea más fácil mezclarlo.
Luego, hay que exprimir el jugo de naranja. Para finalizar, se debe licuar todos los ingredientes agregando un vaso de agua para conseguir una bebida homogénea y de atractivo color anaranjado.
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