El método casero más afectivo para eliminar la congestión nasal: son solo 3 pasos

Más allá de lo efectivo de este método casero, es importante consultar a un médico para descartar otro tipo de afecciones.

 El método casero más afectivo para eliminar la congestión nasal: son solo 3 pasos

La congestión nasal, caracterizada por la sensación de nariz tapada y dificultad para respirar, es un síntoma común que puede ser causado por diversas afecciones, como el resfriado común, la sinusitis, las alergias o incluso cambios en la temperatura y humedad. Por suerte, hay métodos caseros que pueden ayudar a aliviar esta situación.

Este padecimiento ocurre cuando los vasos sanguíneos en el revestimiento de la nariz se inflaman y producen más moco de lo normal. Esto puede bloquear las vías nasales y dificultar la respiración.

Síntomas comunes:

• Nariz tapada
• Dificultad para respirar por la nariz
• Goteo nasal posterior
• Dolor de cabeza
• Pérdida del sentido del olfato

Método casero: así puedes eliminar la congestión nasal

Una opción es tomar una ducha caliente, ya que el inhalar vapor favorece la apertura de las vías aéreas y ayuda a aflojar la mucosidad, lo que facilita expulsar y despejar la congestión.

Método casero: así puedes eliminar la congestión nasal

En esta misma línea, también hay que destacar el uso del humidificador de vapor frío, dado que estimula la apertura de las vías respiratorias para aliviar la congestión nasal. Los humidificadores son especialmente útiles para reducir la congestión nasal durante la noche.

Por último, los especialistas recomiendan relajarse con una compresa tibia. De esta manera, luego de sonarte la nariz, aplica una toallita tibia sobre tu rostro durante aproximadamente 15 minutos para ayudar a aliviar la congestión nasal o de los senos nasales. Recambia la compresa según sea necesario para mantenerla tibia. Respirar aire húmedo también ayuda a aliviar la congestión nasal.

Consejos para aliviar la congestión nasal

• Evita irritantes: El humo y los perfumes fuertes empeoran la congestión, por eso lo mejor es alejarse de ellos.
• Mantente hidratado: Beber abundante agua ayuda a diluir y drenar la mucosidad, lo cual, a su vez, previene la obstrucción nasal.
• Utiliza descongestionantes: Productos como TYLENOL® Cold+Flu Severe alivian la inflamación nasal.