El superalimento ideal para los deportistas que tiene más potasio que el plátano

Una investigación realizada por el National Institute of Health permitió arrojar este interesante dato que debes incorporar en tu alimentación.

Este superalimento cuenta con importantes benefi

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Cuando hablamos de potasio, sin lugar a dudas solemos relacionarlo con el plátano debido a su propiedad nutricional, sin embargo, una investigación realizada por el National Institute of Health indicó que existe un superalimento ideal para que los deportistas puedan contar con mayor cantidad de potasio en su organismo.

En este contexto, es importante destacar que al momento de acudir a una alimentación más saludable o un plan de alimentación, es necesario contar con la asistencia de un nutriólogo que brinde el asesoramiento adecuado a las necesidades del paciente.

Por otro lado, cabe destacar que el potasio es un mineral clave para el funcionamiento de nuestro organismo, principalmente del riñón, el corazón y la tensión muscular.

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¿Cuál es el superalimento que tiene más potasio que el plátano y es ideal para los deportistas?

Si bien existen muchos alimentos que cuentan con importantes dosis de potasio como la ciruela, uva, naranja, calabaza, espinaca, frijoles, leches y carnes. La investigación desarrollada por el National Institute of Health, determinó que el albaricoque seco es el alimento con mayor cantidad de potasio, superior al de un plátano.

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¿Para qué sirve el potasio?

El potasio es un mineral que sirve para regular el funcionamiento del organismo, puntualmente se lo considera beneficioso para el riñón, el corazón, la tensión muscular y la transmisión nerviosa.