Con la llegada del invierno, nuestro cuerpo requiere de un extra de nutrientes para mantener nuestras defensas altas y combatir las bajas temperaturas. Una excelente opción para lograrlo es incluir en nuestras dietas diarias un delicioso y nutritivo licuado mágico.
Este licuado mágico de invierno potenciará tu sistema inmunológico y cuidará tu piel
¡Incorpora el jugo verde a tu rutina diaria y disfruta de todos sus beneficios durante el invierno!
-
El batido mágico que sorprendió a los expertos: cómo preparar el mejor y mejorar nuestra salud
-
El licuado mágico de plátanos y arándanos para revitalizar tu mente y prevenir la demencia

Los beneficios del licuado mágico en invierno: ¡potencia tu sistema inmunológico y cuida tu piel!
El jugo verde es una bebida rica en vitaminas, minerales y antioxidantes que ofrecen múltiples beneficios para nuestra salud, especialmente durante la temporada invernal.
Los beneficios del licuado mágico en invierno
Gracias a su alto contenido en vitamina C y otros nutrientes esenciales, el jugo verde ayuda a reforzar nuestras defensas naturales, protegiéndonos de resfriados, gripes y otras enfermedades estacionales.
En invierno tendemos a beber menos agua, lo que puede deshidratar nuestro organismo. El jugo verde, preparado con agua natural o de coco, es una excelente opción para mantenernos hidratados. A su vez, los antioxidantes presentes en el jugo verde ayudan a combatir los radicales libres y a proteger nuestra piel de los daños causados por los cambios climáticos. Además, su contenido en vitamina A favorece la regeneración celular y mejora la apariencia de la piel.
Cómo preparar un licuado mágico para el invierno
Ingredientes
- ¼ de manzana verde
- 1 trozo pequeño de pepino (con cáscara)
- ½ limón (sin cáscara)
- ¼ de nopal
- 1 taza de espinaca
- 1 vara de apio
- ¼ de naranja sin cáscara
- 1 trocito de jengibre
- 2 tazas de agua natural o agua de coco
Preparación
- Lava bien todas las frutas y verduras.
- Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve inmediatamente sin colar para aprovechar al máximo la fibra.
Para una mejor absorción de nutrientes, se recomienda tomar el jugo verde en ayunas. A su vez, puedes adaptar la receta según tus gustos y los ingredientes de temporada. El jugo verde es un complemento nutricional, no sustituye una alimentación balanceada.
Hay que tener en cuenta que la fibra presente en las verduras ayuda a regular el tránsito intestinal y los nutrientes del jugo verde proporcionan un impulso de energía natural. Finalmente, hay que destacar que ayuda a equilibrar el pH del organismo.
- Temas
- Dietas
Dejá tu comentario