¿Gripe en verano? Este licuado mágico es ideal para ayudar a calmar la tos

Con este simple batido, podrás combatir los molestos síntomas de las enfermedades respiratorias y disfrutar de un verano saludable y lleno de energía.

¿Gripe en verano? Este licuado mágico es ideal para ayudar a calmar la tos

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El verano mexicano trae consigo el calor y, junto a él, los cambios bruscos de temperatura entre el aire acondicionado y el ambiente exterior. Estas variaciones pueden aumentar las probabilidades de sufrir enfermedades respiratorias como gripes y resfriados; y por eso es importante ajustar las dietas.

Para combatir estos molestos síntomas, te presentamos una solución natural: un licuado mágico con propiedades expectorantes y que fortalece el sistema inmunológico.

Este licuado, elaborado con naranja, piña y berro, es una fuente rica en vitamina C y otros nutrientes esenciales. La combinación de estos ingredientes no solo ayuda a suavizar la mucosa y facilitar su expulsión, sino que también fortalece las vías respiratorias y el sistema inmunológico en general.

La clave de su eficacia radica en los componentes de cada ingrediente:

• Naranja y berro: Aportan altas dosis de vitamina C, un nutriente esencial para fortalecer el sistema inmunológico y combatir las infecciones.
• Piña: Contiene bromelina, un compuesto con propiedades expectorantes y antiinflamatorias que ayudan a aliviar la tos y la congestión.

Cómo preparar el licuado mágico para fortalecer defensas y prevenir la gripe y es apto para todas las dietas

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Juntos, estos elementos trabajan en sinergia para:

• Aliviar la tos y el dolor de garganta
• Reducir la congestión nasal
• Fortalecer el sistema inmunológico
• Prevenir enfermedades respiratorias

Cómo preparar el licuado mágico que ayuda a calmar la tos

Ingredientes

• 1/2 taza de hojas y tallos de berro frescos
• 1 naranja grande
• 1 porción gruesa de ananá fresca
• 1 trozo pequeño de jengibre fresco (opcional)
• 1 cucharada de miel pura (opcional)

Cómo preparar el licuado mágico que ayuda a calmar la tos

Preparación

• Lava cuidadosamente el berro: Separa las hojas y tallos tiernos. Asegúrate de eliminar cualquier impureza para garantizar la máxima calidad de tu batido.

• Exprime la naranja: Obtén jugo fresco y lleno de sabor. La naranja aporta vitamina C, esencial para fortalecer el sistema inmunológico.

• Pela y corta la piña: En trozos más pequeños para facilitar su licuado. La piña contiene bromelina, un compuesto con propiedades expectorantes y antiinflamatorias.

• Agrega jengibre (opcional): Pélalo y córtalo en rodajas finas. El jengibre aporta un toque picante y tiene propiedades antiinflamatorias.

• Combina todos los ingredientes en la licuadora: Incluye la miel si deseas endulzar naturalmente.

• Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y suave: Disfruta de una textura agradable y sin grumos.

Recomendaciones para un mayor beneficio:

• Consume medio vaso de este licuado mágico de dos a tres veces al día: Idealmente, durante los episodios de tos intensa.
• Disfruta del sabor refrescante: Una combinación perfecta de ingredientes que cuidan tu salud.
• Fortalece tu sistema inmunológico: Combate las enfermedades respiratorias de manera más efectiva.