Harvard confirma lo que hay que tener para ser feliz y no es dinero

Los resultados surgen de datos de personas a las que se estudió durante ocho décadas, con el objetivo de demostrar qué es fundamental para la felicidad.

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La Universidad de Harvard tiene en su plantilla al psiquiatra estadounidense Robert Waldinger, quien es uno de los directores del mayor estudio sobre felicidad humana que se ha realizado, ya que esta investigación comenzó en 1938.

Si bien se sabe que la salud y el éxito profesional influyen, el estudio es concluyente al asegurar que nada es tan importante para alcanzar una vida larga, plena y satisfactoria como lo son las relaciones personales. De esta manera, Waldinger puntualiza en que todos deberíamos tener al menos dos personas a las que poder llamar en mitad de la noche si no nos encontramos bien o tenemos un problema.

Al respecto detalló que cuando nos pasa algo estresante nuestro cuerpo se pone en estado de alerta y se inflama, lo cual es una reacción normal, pero nuestro cuerpo debería volver al equilibrio una vez desaparece el estrés, y eso normalmente se consigue al compartirlo. "Yo cuando llego a casa y lo hablo con mi mujer vuelvo a la calma", aseguró.

Por eso, el estudio destaca que quienes son solitarios o se aíslan nunca vuelven al punto de partida, siempre están en un estado de lucha, lo que influye en su alto nivel de hormonas del estrés. No es lo mismo ser solitario que ser introvertido, que es un tema de carácter.

"Los introvertidos no tienen un problema en sí, incluso saben abastecerse mejor y recargarse ellos mismos. Los extrovertidos necesitan constantemente la reafirmación de otras personas. Pero, aun así, todos, absolutamente todos, necesitamos al menos un par de figuras de apego", sostuvo Waldinger.

La importancia de tener amigos para ser feliz, según Harvard

Los investigadores señalan que hay que tener dos personas: alguien a quien se pueda llamar y que pueda estar ahí cuando haga falta: "Durante el estudio les pedimos que hicieran una lista de personas a las que llamarían en mitad de la noche si estuvieran enfermos o asustados. Casi todas las personas tenía su lista, pero hubo algunas que no pudieron apuntar a nadie, incluso algunas eran personas casadas. Eso es un drama".

Por otro lado, explican que la gente tímida suele tener menos personas en su círculo, pero las tienen. Lo que ocurre es que les agobia tener demasiadas personas. "Las otras personas de las que hablo, las que van a tener probablemente problemas de salud o mentales, son las que no tienen a nadie, ni las buscan ni les gustan. Pero es imprescindible forzarse a hacerlo, porque tener vínculos fuertes e íntimos con otras personas nos hace felices, pero además nos hace más sanos, y las personas solitarias tienen mayor tendencia a enfermedades de todo tipo, desde diabetes de tipo 2, a artritis", asegura el profesor Walinger.

Como recomendación, Walinger dice que hay que apuntarse a cualquier actividad o enseñanza que nos apasione, porque de esa forma será mucho más fácil encontar puntos de conexión con los demás: "Cuando somos jóvenes creemos que los amigos están ahí y lo van a estar siempre, lo damos por sentado, pero con el paso de los años vamos entendiendo que las amistades hay que cuidarlas. Con las relaciones que se dan por sentado, como la del cónyuge o la pareja, ayuda mucho tener estos puntos de queda fijos para que no se deterioró la relación".