Harvard reveló los beneficios de no reprimir las ganas de llorar

La universidad norteamericana explicó porqué es importante no ocultar ciertas emociones.

Harvard reveló los beneficios de no reprimir las ganas de llorar.

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La universidad de Harvard difundió las 3 preguntas que el 50% de sus estudiantes no lograron responder y además reveló los beneficios de llorar y no reprimir este deseo cuando surge.

Por coraje, tristeza, solo, acompañado, viendo una película o escuchando música, las ganas de llorar pueden aparecer en cualquier momento, y por ello es importante hacerlo si así lo sentimos y la ciencia lo justifica.

Un artículo publicado por Harvard Health Publishing detalla cuáles son las consecuencias negativas de reprimir las ganas de llorar, algunas de ellas son: enfermedades cardiovasculares, sistema inmunitario menos resistente, entre otras.

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Estos son los beneficios de llorar, según Harvard

Para Harvard, algunos de los beneficios más importantes de llorar son permitir liberar el estrés y el dolor emocional que motivó las ganas de romper en llanto. También aumenta el comportamiento de apego, fomentando la cercanía, la empatía y el apoyo de amigos y familiares.

Asimismo según el sitio Headspace, las lágrimas contienen la hormona corticotropina, que es un analgésico natural y ayuda a regular los niveles de estrés, por lo cual contenerlas sólo implicaría agobio, frustración, disminución de los niveles de energía, entre otros factores.