La ciencia reveló cuántas veces por semana debes bañarte para mantener limpio y sano

El baño es el mejor hábito para la limpieza corporal, pero han surgido dudas sobre la cantidad de duchas que se recomiendan. En la nota, todos los detalles.

¿Cuántas veces hay que bañarse por semana?

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El baño es fundamental para la rutina de cualquier persona, ya que es la manera más eficaz de mantener limpio corporalmente y prevenir muchas enfermedades, especialmente si estuvimos mucho tiempo en la calle. Pero, a lo largo del tiempo, se ha debatido cuántas veces debemos pasar por la ducha y la ciencia encontró la respuesta.

Los especialistas en salud señalan que no bañarse con suficiente frecuencia puede provocar afecciones graves en la piel y desencadenar enfermedades como la psiorasis y la dermatitis. Además, aumenta de manera considerable el riesgo de sufrir infecciones por hongos.

Además, la ducha tiene otros beneficios: ayuda a desconectar y dejar atrás un día estresante; alivia los dolores de cabeza; y es un excelente opción para aquellos que tienen problemas respiratorios relacionados con los mocos, ya que el vapor del agua ayuda a eliminarlos.

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Cuántas veces hay que bañarse por semana, según la ciencia

Los estudios científicos de diversas partes del mundo han concluido que bañarse 7 veces a la semana, lo que corresponde una vez al día, es suficiente para mentenerse limpios y sanos. Pero, si bien puedes tomar dos duchas si se trató de un día de mucho calor o si realizaste demasiada actividad física, advierten que no debes sobrepasarte.

Un famoso estudio de la Universidad de Harvard alertó sobre la posibilidad de dañar la piel por exceso de baños. “La piel normal y sana mantiene una capa de grasa y un equilibrio de bacterias buenas y otros microorganismos que son eliminados al lavar y refregar, especialmente si el agua está muy caliente", aseguró Robert Shmerling, miembro de la Facultad de Medicina de dicha casa de estudios.

"Hay varias reacciones como piel reseca, irritada, agrietada o desprotegida. La piel seca, por su parte, puede provocar que la barrera que protege la piel se debilite, facilitando la entrada de bacterias y alérgenos que generan infecciones o reacciones alérgicas. Además, el uso de jabones antibacterianos puede alterar el equilibrio de la dermis”, añadió.

En este contexto, Shmerling recomienda no bañarse todos los días, sino hacerlo día por medio para "dejar trabajar a la piel" y evitar problemas en la misma. Además, instó a las personas a que regulen la temperatura del agua (especialmente en invierno, donde suele usar a altas temperaturas) y ser consciente del tipo de jabón que se utiliza.