Illia Golem es un fisicoculturista que realiza una impresionante dieta para tener un físico monstruoso. Mide 1,85 metros y pesa 158 kilos teniendo actualmente más de 330 mil seguidores en su cuenta de Instagram.
La increíble dieta de Illia Golem, el fisicoculturista "monstruoso"
Illia Golem es un fisicoculturista que realiza una impresionante dieta para tener un físico monstruoso. Mide 1,85 metros y pesa 158 kilos teniendo actualmente más de 330 mil seguidores en su cuenta de Instagram.
Allí, comparte diariamente su rutina de entrenamiento y también todo aquello que va consumiendo durante el día. En un video, llegó a mostrar que pudo comer 103 piezas de sushi él solo.
A continuación, se mostrarán detalles de su dieta y también de su manera de entrenar.
Illia Golem comenta que cuando comenzó a entrenar no tenía la posibilidad de asesorarse por internet o por las redes sociales. Su conocimiento se basaba únicamente en lo que leía en revistas, libros o la ayuda que le proporcionaba el dueño del gimnasio. De más chico, señala que era fanático del esquí y el tenis y hoy en día tiene récords insólitos personales: llegó a levantar 270 kilos en press de banca, 315 kilos en peso muerto y lo mismo en sentadillas.
Sus bíceps miden casi 64 centímetros y sus pectorales se extienden en los 155 cm. Actualmente, vive en Miami y declara que "Mi transformación es el resultado de años de duro entrenamiento y disciplina, junto con una comprensión de la fisiología del ejercicio. y nutrición. Una de mis aspiraciones es mostrar que el fitness y los logros físicos son mucho más que eso: son formas de unir a las personas, crear vínculos y ayudar a inspirar a otros en todos los ámbitos de la vida, más allá del gimnasio o el escenario”
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