Esta es una receta que ayudará a perder esos kilos de más con solo incluir dos ingredientes fundamentales en las dietas.
Licuado mágico que despertará tus sentidos y transformará tu salud
Para bajar de peso se sabe que hay que incluir ciertos ingredientes en las dietas que se hagan. Una manera de hacerlo es a través de este licuado mágico light, que es una combinación de avena y zanahoria, dos alimentos que tienen múltiples beneficios para la salud y que favorecen la quema de grasa.
Además de destacar que es muy fácil y económico de preparar, ya que solo se necesita una licuadora y un poco de agua, hay que resaltar que la avena es un cereal rico en fibra, proteína, vitaminas y minerales, que mejora el funcionamiento del sistema digestivo, regula el colesterol y el azúcar en la sangre, y aporta una sensación de saciedad que evita el picoteo entre horas.
La zanahoria, por su parte, es una hortaliza baja en calorías y rica en vitamina A, C, K, potasio y calcio, que tiene propiedades antioxidantes, depurativas, diuréticas y antiinflamatorias, y que ayuda a mejorar la visión, la piel y el cabello.
El licuado mágico light es una bebida que ayudará a bajar de peso de forma natural, siempre y cuando lo acompañes de una dieta equilibrada y de ejercicio físico regular. Además, aportará muchos nutrientes y hará sentir más saludable y vital.
Una forma de comenzar con este batido es lavando bien las zanahorias. Luego, hay que cortar las puntas y al resto hay que trozarlo en pequeñas partes. Sin embargo, hay que aclarar que no hace falta pelar las zanahorias, ya que la piel contiene muchos nutrientes.
En paralelo hay que poner la avena en un bol y cubrirla con agua, dejándola reposar durante unos 15 minutos para que se ablande y se hidrate. Después hay que escurrir el agua de la avena y ponla en la licuadora junto con las zanahorias y un poco más de agua.
Una vez que están todos los ingredientes en el artefacto, ya va a estar listo para licuar todo hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. Para terminar, se puede sumar un poco de miel, stevia o canela para endulzar el licuado. Allí ya va a estar listo para servir el licuado en un vaso y disfrútalo. Una opción es tomarlo en el desayuno, la merienda o antes de ir a dormir.
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