Los 5 remedios caseros que recibieron la aprobación de la ciencia y debes usar

Siguiendo estos simples pasos podrás aliviar dolores y malestares comunes.

Los 5 remedios caseros que recibieron la aprobación de la ciencia y debes usar

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Llevar adelante un método casero para solucionar un problema común y corriente es una de las formas que las personas más utilizan a diario.

En esta ocasión, conoceremos a cinco los remedios caseros que son respaldados por la ciencia y que debes probar, dependiendo el inconveniente que tengas.

Siempre, lógicamente, es recomendable probarlos con cuidado para ver el efecto que causan en tu cuerpo.

Aceite de eucalipto para el alivio del dolor

Los remedios caseros que tienen la aprobación de la ciencia

Aceite de eucalipto para el alivio del dolor

El aceite de eucalipto contiene un compuesto llamado 1.8-cineol, que puede ayudar a aliviar el dolor. Este componente mostró efectos similares a la morfina en estudios con ratones.

Para los aficionados a los aceites esenciales, el aceite de eucalipto puede aliviar dolores corporales incluso al ser inhalado. De hecho, para aquellos que han utilizado Vick’s VapoRub como remedio casero para la congestión, el aceite de eucalipto es el ingrediente clave.

No obstante, inhalar aceite de eucalipto no es adecuado para todos. Puede desencadenar asma, ser perjudicial para las mascotas y dificultar la respiración en los bebés.

Lavanda para la migraña y la ansiedad

Si sufres de migrañas, dolores de cabeza, ansiedad o estrés, inhalar lavanda puede ser útil. Los estudios demuestran que la lavanda puede:

• Aliviar las migrañas
• Reducir la ansiedad y la inquietud
• Mejorar problemas de memoria relacionados con el estrés y ayudar a dormir mejor

Consumir té de lavanda o tener una bolsa a mano durante momentos estresantes puede ser una forma de reducir la ansiedad y promover la relajación.

Fenogreco para la lactancia

Las semillas de fenogreco, comunes en la cocina mediterránea y asiática, también tienen diversos usos medicinales. Preparado en forma de té, el fenogreco puede estimular la producción de leche en la lactancia. Además, es una fuente de fibra soluble que ayuda a tratar la diarrea, pero debe evitarse si se sufre de estreñimiento.

Alimentos ricos en magnesio para todo

¿Sufres de dolor muscular, fatiga, migrañas frecuentes o te sientes emocionalmente agotado? Podría ser un signo de deficiencia de magnesio. Este mineral no solo es vital para el crecimiento óseo, sino también para la función nerviosa y muscular. Sin embargo, estudios indican que casi la mitad de la población de EE.UU. no consume suficiente magnesio, por lo que, si has escuchado consejos como "come espinacas", no son del todo infundados.

Cúrcuma para el dolor y la inflamación

La cúrcuma, usada durante casi 4,000 años en la medicina ayurvédica del sur de Asia, es especialmente conocida por sus propiedades medicinales. Esta especia dorada es particularmente eficaz para tratar el dolor relacionado con la inflamación.