Según la Profeco, la alimentación es uno de los principales puntos a tener en cuenta al momento de prevenir enfermedades y las frutas encabezan esa lista de alimentos a incorporar en tu dieta. Una de las tantas opciones saludables es la guayaba, la cual es conocida por su delicioso sabor y su alto valor nutricional. Uno de sus principales beneficios es su riqueza en vitamina C, que supera incluso a la naranja. Esta vitamina fortalece el sistema inmunológico, ayuda en la prevención de infecciones y actúa como un antioxidante que combate los radicales libres, retrasando el envejecimiento celular. Además, contiene vitaminas A y E, esenciales para la salud de la piel, la visión y el cabello.
Por qué es importante consumir hojas de guayaba en invierno, según la Profeco
La Procuraduría del Consumidor detalló los beneficios de esta fruta tropical, ideal para los días de bajas temperaturas.
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Por qué es importante consumir hojas de guayaba en invierno, según la Profeco.
Otro aspecto destacable de la guayaba es su aporte de fibra, lo que la convierte en un excelente aliado para la salud digestiva. Según especialistas, consumir guayaba regularmente favorece el tránsito intestinal, previene el estreñimiento y contribuye al control del colesterol.
Asimismo, su bajo índice glucémico y su contenido de fibra también la hacen adecuada para personas con diabetes, ya que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre.
Qué es la Guayaba, según la Profeco
Según la Procuraduría del Consumidor (Profeco), la guayaba es un fruto conocido por su importante aporte de vitamina C, e incluso mayor a los cítricos, por eso la recomendación de consumirla en época de fríos toda vez que fortalece el cuerpo y su sistema inmunológico para combatir virus y bacterias en la garganta y las vías respiratorias.
Cuáles son los beneficios de las hojas de guayaba
Además de la vitamina C por la que se le reconoce, la guayaba también contiene mucha agua y pocas calorías y es rica en vitamina A, E, D12, hierro, cobre, calcio, magnesio, potasio, manganeso y fósforo.
Asimismo, el sitio web Hoja Nativa señala que las hojas de guayaba son ricas en polifenoles, carotenoides, flavonoides y taninos, los cuales benefician el sistema inmunológico debido a sus propiedades antibacterianas, antifúngicas, anti-inflamatorias, antioxidantes y, además, son buenas para regular los niveles de azúcar en la sangre.
Qué enfermedades se pueden combatir con el té de guayaba
Ante la presencia de cualquiera de estas enfermedades es importante acudir a un médico, sin excepción. Sin embargo el té de hojas de guayaba te puede ayudar a aliviar los sintomas ocasiones por malestares como:
- Diarrea, náuseas, cólicos, deshidratación, vómito, gastritis, amebas
- Tos, resfriado
- Problemas nerviosos
- Debilidad y falta de apetito
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