Una investigación de Harvard explica por qué es importante perdonar para sanar

Para empezar con el análisis, resulta útil comenzar con lo que no es el perdón.

Una investigación de Harvard explica por qué es importante perdonar para sanar

“Perdonar no es lo mismo que perdonar la acción, disculparla o decir que está bien. No es lo mismo que renunciar a la justicia”, dijo Tyler VanderWeele, profesor de Epidemiología John L. Loeb y Frances Lehman Loeb en la Escuela de Salud Pública T. H. Chan de Harvard y director del Programa de Florecimiento Humano. "Mi definición preferida de perdón es reemplazar la mala voluntad hacia el ofensor por buena voluntad".

Pero no siempre es tan sencillo. Laura Thompson, psicóloga clínica y consultora, sugiere que incluso las emociones neutrales hacia el agresor indican que se ha logrado el perdón. Y Matthew Ichihashi Potts, profesor Plummer de Moral Cristiana y ministro Pusey en la Memorial Church, va un paso más allá: uno todavía puede aferrarse a sentimientos negativos, pero tomar la decisión de no devolver “daño por daño”.

“Las instituciones han utilizado el perdón para exigir a las personas que abandonen su ira, a veces una ira que está justificada”, dijo Potts. “Especialmente para las víctimas de abuso, trauma o violencia, esa profunda presión para perdonar... puede ser onerosa y retraumatizante”.

Por qué el perdón es bueno para el organismo

“Vemos todo tipo de beneficios para la salud física y mental como resultado del [perdón]”, dijo Thompson. Ella reconoce que perdonar es difícil para muchas personas, e incluso el término perdón se ha cargado de expectativas, culpa y vergüenza. Quizás replantear el perdón como “manejo de rencores” cree más oportunidades para que las personas exploren estas experiencias dolorosas y encuentren curación.

En este episodio, la presentadora Samantha Laine Perfas, VanderWeele, Potts y Thompson hablan sobre los desafíos del perdón y por qué puede valer la pena el esfuerzo.