Estas son las alcaldías de CDMX con alerta amarilla por bajas temperaturas hoy, jueves 29 de enero 2026

La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos advierte un amanecer gélido en el sur de la capital; el termómetro descenderá hasta los 4 grados, por lo que se pide extremar precauciones con niños y adultos mayores.

Un jueves con mucho frío en CDMX.

Si vives en las zonas altas de la Ciudad de México (CDMX), prepárate para un despertar helado. La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) ha activado la Alerta Amarilla debido al pronóstico de bajas temperaturas que golpearán a la capital durante la madrugada y las primeras horas de la mañana de este jueves 29 de enero de 2026.

Aunque el invierno ya lleva semanas instalado, las condiciones para este jueves exigen atención especial en dos demarcaciones específicas, donde el frío será más intenso que en el resto de la mancha urbana.

CDMX: ¿dónde hará más frío?

Según el boletín meteorológico oficial, el descenso térmico más agudo se registrará entre las 03:00 y las 08:00 horas. Durante este lapso, se esperan temperaturas de entre 4 y 6 grados Celsius en las siguientes alcaldías:

• Milpa Alta
• Tlalpan

Estas zonas, tradicionalmente más frías por su altitud y cercanía con zonas boscosas, serán el epicentro de la helada matutina.

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CDMX: la técnica de la "cebolla" y otras recomendaciones

Ante este panorama, las autoridades capitalinas han emitido una serie de recomendaciones para evitar enfermedades respiratorias, que suelen repuntar con estos cambios bruscos de temperatura.

La recomendación principal es vestir bajo la técnica de la cebolla:

• Cubrirse con al menos tres capas de ropa: De preferencia de algodón o lana, para mantener el calor corporal y facilitar la transpiración.

Además, la SGIRPC sugiere:

• Cuidado de la piel: El frío reseca, por lo que se debe usar crema para hidratar y proteger el rostro y manos.

• Alimentación: Ingerir abundante agua y reforzar el sistema inmune con frutas y verduras ricas en vitaminas A y C (naranja, limón, guayaba, zanahoria).

• Higiene: Lavarse las manos con frecuencia o usar gel antibacterial para cortar cadenas de contagio de virus invernales.

• Evitar cambios bruscos: Si sales de un lugar caliente, cubre nariz y boca.

CDMX: ojo con los calentadores

Un punto crítico en estas alertas es el uso de calefacción. Si en tu hogar utilizas calentadores de gas, eléctricos o chimeneas, es vital mantener una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.

Ante cualquier malestar respiratorio o síntoma de hipotermia, la instrucción es no automedicarse y acudir de inmediato al Centro de Salud más cercano.