Estos son los cinco refrescos con pocas calorías y azúcar que son los menos dañinos del mercado, según la Profeco

La Profeco ha identificado los cinco productos que destacan en el mercado de bebidas gaseosas por su bajo aporte de azúcar y calorías, siendo catalogados como las opciones con menor impacto negativo para la salud.

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El consumo de bebidas azucaradas en México es un tema de salud pública que ocupa a las autoridades, dada su alta correlación con padecimientos como la obesidad y la diabetes.

Ante esta preocupación, un sector de la población busca alternativas con menor contenido calórico y edulcorantes.

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realiza periódicamente estudios de calidad a diversos productos disponibles en el mercado nacional.

Profeco: cuáles son los refrescos menos dañinos del mercado

Los refrescos se caracterizan por su exceso de azúcares, los cuales son un tipo de carbohidratos que pueden estar presentes de forma natural en alimentos y bebidas, o ser añadidos artificialmente. Entre estos endulzantes se encuentran la fructosa, glucosa, dextrosa, jarabe de maíz, azúcar invertido y el jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF). Este último ha generado controversia, pues se le relaciona con la incapacidad de la persona para sentirse satisfecha o saciada tras consumir el producto, lo que induce a seguir ingiriendo más alimentos o bebidas.

El consumo desmedido de azúcares puede derivar en sobrepeso y, en escenarios más graves, en obesidad. Ambas condiciones aumentan significativamente la probabilidad de desarrollar padecimientos crónicos como la diabetes mellitus, la hipertensión, enfermedades cerebrovasculares o diferentes tipos de cáncer. Estas enfermedades deterioran la calidad de vida de quienes las padecen y elevan el peligro de una muerte prematura.

En este contexto, un estudio elaborado por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) identificó a los refrescos que considera menos perjudiciales. Estos productos se distinguen por no contener jarabe de maíz, presentar un bajo contenido calórico y de azúcar, y carecer de conservadores. La lista incluye:

1. Brillante Tehuacán y Aurrera
2. San Bernardino Zero
3. Coca Cola Light
4. Free Lifht
5. Buho

La problemática de México con los refrescos

México ostenta el primer lugar en el consumo de bebidas azucaradas a nivel internacional, superando a países como Estados Unidos, que se ubica en la segunda posición, y a Chile, que ocupa el tercer puesto. Estos datos provienen de un análisis realizado por el Departamento de Nutrición Humana de la Universidad Nacional de Colombia.

Este indicador, considerado por muchos como alarmante, se logra con una cifra de 163 litros; esta es la cantidad de consumo promedio que una persona ingiere anualmente en México. De acuerdo con información de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), esta ingesta supera en un 40% lo que se bebe en Estados Unidos, donde el promedio anual es de 118 litros por persona.

Como respuesta a la necesidad de informar mejor al público, en marzo de 2020 entró en vigor la Modificación a la norma oficial NOM-051-SCFI/SSA1-2010. Dicha modificación supuso un cambio en el sistema de etiquetado de Guías Diarias de Alimentación (GDA), ya que se determinó que el formato anterior no era comprendido correctamente por la población mexicana.