Cuáles son las estrategias que recomienda Harvard para tener una mejor vida laboral

Sin duda, las relaciones con los compañeros también juegan un papel crucial para la comodidad en el trabajo

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Investigadores de Harvard presentaron un estudio en el que se dan cuenta de las estrategias que pueden ayudar a cultivar la felicidad en el entorno laboral. De esta manera, un punto a tener en cuenta es identificar cómo la situación laboral contribuye al bienestar de los demás o cómo se alinea con nuestros valores personales y metas más amplias.

Por su parte, un estudio realizado por investigadores de la Harvard Business School encontró que tener amigos en el trabajo puede hacer que las personas sean más productivas, comprometidas y felices y es que se considera que, cultivar relaciones positivas con nuestros colegas y supervisores, puede mejorar nuestro sentido de pertenencia, además de fortalecer el sentido de comunidad.

También, destacaron que es importante encontrar un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Según el profesor de la Universidad de Harvard, Michael Norton, las personas tienden a ser más felices cuando dedican tiempo a actividades que les proporcionan diversión fuera del ámbito laboral, como pasar tiempo con la familia y amigos, practicar pasatiempos o simplemente relajarse y recargar energías.

Un estudio realizado por investigadores de la Harvard Medical School encontró que las personas que practican la gratitud regularmente experimentan mayores niveles de felicidad y bienestar emocional. Además, según expertos de la Harvard Business School, el crecimiento profesional y personal es fundamental para nuestra felicidad en el entorno profesional.

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Las consecuencias de ser infeliz en el trabajo

El profesor e investigador en Harvard y experto en temas de felicidad, Arthur Brooks, reconoció que, si somos infelices en el trabajo, probablemente también lo seamos en la vida. Para este experto hay dos aspectos que suelen aparecer en los trabajadores que muestran mayores niveles de satisfacción: primero, sienten que se están ganando su éxito, es decir, que están creando valor con sus aportes, que sus logros están moviendo la aguja y que están siendo reconocidos por ello y segundo, sienten que están sirviendo a la gente para que los necesiten.

En resumen, para cultivar la felicidad en el trabajo habría que encontrar significado en lo que hacemos, construir relaciones positivas con nuestros compañeros, mantener un equilibrio saludable entre el oficio y la vida personal, practicar la gratitud y el reconocimiento, y buscar oportunidades de crecimiento y desarrollo.