La menta es una planta aromática ampliamente reconocida por su presencia en diversas culturas y sus múltiples aplicaciones, tanto culinarias como medicinales.
La menta posee diversas propiedades beneficiosas que han sido valoradas tradicionalmente por sus efectos curativos.
La menta es una planta aromática ampliamente reconocida por su presencia en diversas culturas y sus múltiples aplicaciones, tanto culinarias como medicinales.
A lo largo de la historia, sus propiedades han sido valoradas por distintas civilizaciones debido a los beneficios que se le atribuyen para la salud.
Esta hierba, de aroma característico, contiene compuestos que interactúan con el organismo, lo que ha generado interés en su uso tradicional y en investigaciones científicas contemporáneas.
La menta es una hierba excelente para el verano, pues ayuda a aliviar la sensación de calor. De acuerdo con la dietista-nutricionista Laura Jorge, esto se debe al mentol, un componente que genera un efecto refrescante. La especialista sugiere que "una bebida fría con menta, una limonada o incluso una ensalada de frutas con hierbabuena pueden hacer una gran diferencia en los días más calurosos".
Gracias a sus propiedades relajantes, una infusión de menta puede ser muy útil para controlar los dolores de cabeza. El National Headache Institute señala que el té de menta es beneficioso en estas situaciones porque "mitiga el dolor y calma los nervios".
Las alergias son comunes, especialmente durante la primavera. Tal como se abordó en otro artículo, si buscas una opción natural para combatirlas, el consumo de té de menta podría ser de ayuda, ya que cuenta con propiedades antiinflamatorias y analgésicas, entre otras.
Los resfriados, que a veces se presentan en invierno o incluso en verano por el uso excesivo del aire acondicionado, pueden provocar irritación de garganta. La menta es una de las diversas plantas que pueden usarse para aliviar este malestar, según Laboratorios Arkopharma. Ellos también destacan la caléndula, el propóleo, el malvavisco y el romero por sus beneficios.