Los licuados pueden llegar a ser una gran solución a los problemas más comunes. Es que, gracias a ellos, podemos incorporar a nuestra dieta distintos alimentos útiles para llevar a cabo una vida saludable.
6 de julio 2024 - 17:00
El batido mágico de papaya y plátano para combatir el estreñimiento
Agregar este licuado a tus dietas permitirá un mejor rendimiento de tu cuerpo.
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Licuado
Hay diferentes tipos, por un lado encontramos los frutales, entre los cuales los más comunes incluyen naranja, durazno y banana. También existen algunos más exóticos que suman vegetales a su preparación.
En esta ocasión, conoceremos al mejor batido para combatir el estreñimiento.
Cómo preparar el batido mágico y combatir el estreñimiento
Ingredientes:
- Agua de linaza. Esta la obtienes con dos tazas de agua y una de linaza. La hierves, al verla “babosa”, retira del fuego.
- Papaya (lechosa) fresca
- Plátano (trata de que sea banana pequeña, de concha fina)
Preparación:
- Lleva los ingredientes a la licuadora.
- Sirve en un vaso con mucho hielo.
- Si deseas endulzarlo podrás colocarle Monk fruit o Stevia natural.
La papaya es ampliamente conocida por sus propiedades beneficiosas para el sistema digestivo y por su significativo aporte de vitaminas A y C al cuerpo. Su alto contenido de fibra y agua ayuda a prevenir el estreñimiento y favorece la regularidad y la salud del tracto digestivo.
La linaza es rica en fibra y ácidos grasos omega-3. Un uso extendido es tomarla para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreñimiento
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