El batido mágico de papaya y plátano para combatir el estreñimiento

Agregar este licuado a tus dietas permitirá un mejor rendimiento de tu cuerpo.

Licuado

Los licuados pueden llegar a ser una gran solución a los problemas más comunes. Es que, gracias a ellos, podemos incorporar a nuestra dieta distintos alimentos útiles para llevar a cabo una vida saludable.

En esta ocasión, conoceremos al mejor batido para combatir el estreñimiento.

El licuado mágico de papaya y avena que ayuda a desinflamar el estómago

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Cómo preparar el batido mágico y combatir el estreñimiento

Ingredientes:

• Agua de linaza. Esta la obtienes con dos tazas de agua y una de linaza. La hierves, al verla “babosa”, retira del fuego.
• Papaya (lechosa) fresca
• Plátano (trata de que sea banana pequeña, de concha fina)

Preparación:

1. Lleva los ingredientes a la licuadora.
2. Sirve en un vaso con mucho hielo.
3. Si deseas endulzarlo podrás colocarle Monk fruit o Stevia natural.

La papaya es ampliamente conocida por sus propiedades beneficiosas para el sistema digestivo y por su significativo aporte de vitaminas A y C al cuerpo. Su alto contenido de fibra y agua ayuda a prevenir el estreñimiento y favorece la regularidad y la salud del tracto digestivo.

La linaza es rica en fibra y ácidos grasos omega-3. Un uso extendido es tomarla para mejorar la salud digestiva o aliviar el estreñimiento