El batido mágico de plátano que te ayudará a tonificar todos los músculos

Cuál es el licuado mágico que aumenta la masa muscular en el cuerpo

Incorporar batidos a las dietas diarias pueden llegar a ser una gran solución a los problemas más comunes. Es que, gracias a ellos, podemos incorporar a nuestra dieta distintos alimentos útiles para llevar a cabo una vida saludable.

En esta ocasión conoceremos más el batido mágico de plátano que te ayudará a tonificar todos los músculos.

Cómo preparar el batido mágico de plátano para tonificar músculos

Cómo preparar el batido mágico de plátano para tonificar músculos

Ingredientes

• 1 Banana Madura
• Frutos rojos
• Mantequilla de maní
• Semillas de Chía o Lino
• Leche

Preparación

1. Cortar una banana madura en trozos.
2. En la licuadora, poner la banana con los frutos rojos congeladas, una cucharada de mantequilla de almendra o maní y una cucharada de semillas de chía o lino.
3. Posteriormente, agregar una taza de leche, la cual puede ser común, descremada, de almendras o proteica.
4. Licuar todos los ingredientes hasta lograr una mezcla homogénea y suave. Los que buscan una textura más líquida tendrán que ajustar la cantidad de leche.
5. Agregar una cucharadita de miel y mezclar nuevamente si se busca algo más dulce.