Harvard descubrió que comer esta planta ayuda a reducir el estrés

Esta hierba aromática ayuda a disminuir notoriamente los niveles de estrés y ansiedad. Los detalles.

Las propiedades del romero, según estudio de Harvard

Las investigaciones que realiza Harvard son realmente interesantes. Es que, desde informes sobre la salud, hasta recomendaciones para el día a día, los expertos logran aportar datos valiosos para la sociedad.

En esta ocasión, un reporte que llegó desde el Departamento de Medicina de la Universidad de Harvard descubrió que el romero es una hierba que puede fortalecer la memoria y, al mismo tiempo, reducir los niveles de estrés.

Asimismo, cuenta con diferentes propiedades y es una hierba aromática que puede utilizar en diferentes sitios de la gastronomía.

Las propiedades del romero, según estudio de Harvard

Las propiedades del romero, según estudio de Harvard

Dentro de las propiedades más destacadas que ofrece esta planta aromática se encuentran:

• Propiedades digestivas: el romero es carminativo y esto permite que la formación de gases y flatulencias se reduzca notoriamente. Asimismo, es vital para la estimulación de producción de jugos gástricos que favorece a la digestión de los alimentos.
• Propiedades antiinflamatorias: el consumirlo cotidianamente favorece en la disminución de la hinchazón.
• Propiedades antioxidantes: gracias a sus propiedades antioxidantes se pueden proteger las células del daño causado por los radicales libres.
• Propiedades antifúngicos: esto es muy útil para poder combatir las infecciones causadas por hongos.

Además de todo esto, el romero dentro de sus propiedades contiene ácido carnósico y ácido rosmarínico, que son dos compuestos que aportan relajación. Esto ayuda a disminuir la producción de cortisol, una hormona que se libera como respuesta al estrés.

Según una prueba realizada recientemente, las personas que consumieron un suplemento con extracto de romero durante dos meses, experimentaron una reducción significativa en los niveles de ansiedad y depresión.