La Universidad Nacional Autónoma de México detalló los daños que provoca el uso excesivo de los dispositivos durante la hora del descanso.
La UNAM reveló las graves consecuencias de usar el teléfono cuando vamos a dormir.
La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) reveló las grandes consecuencias de usar el teléfono a la hora de dormir. El uso desmedido de las pantallas y la sobreexposición a ellas genera además de un hábito negativo, graves daños en la calidad de vida porque reduce la cantidad de horas de sueño, lo cual desencadena otros problemas físicos y psicológicos.
En este contexto el doctor Raúl Aguilar Roblero, del Instituto de Fisiología Celular de la UNAM explicó a UNAM Global que el 20% de la población en México puede llegar a tener algún trastorno de sueño a lo largo de su vida debido al uso dsmedido de las pantallas. Asimismo, la luz que despide estos dispositivos engaña a tu organismo haciéndole creer que todavía estás despierto.
Según el doctor Raúl Aguilar Roblero, del Instituto de Fisiología Celular de la UNAM las consecuencias de usar el teléfono cuando vamos a dormir son alteración en la producción de melatonina, hormona que se produce solamente en la noche, cuando nos encontramos en total oscuridad.
A su vez el especialista remarcó que “Es como si la luz de la pantalla de los dispositivos móviles le dijera al cerebro que no segregue melatonina. Al inhibirse se engaña al cerebro hiperexcitándolo, diciéndole aun no vayas a dormir, todavía puedes estar despierto; es cuando la persona comienza vuelta tras vuelta en la cama sin poder dormir”.
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