Estas tres marcas de refresco tienen mucha azúcar, destruyen la salud y Profeco no los recomienda

Profeco advierte que estas tres marcas de refresco tienen demasiada azúcar y dañan tu salud. Conoce sus ingredientes y por qué debes evitarlas.

El refresco que cuesta $6 en México, no tiene azúcar y Profeco lo destaca por sobre la competencia

Beber refresco es una costumbre arraigada en la dieta diaria de millones de mexicanos. Su sabor dulce y la sensación efervescente los convierten en una bebida irresistible para muchos. Sin embargo, lo que pocos consideran es el impacto negativo que estas bebidas pueden tener en la salud, especialmente cuando se consumen con frecuencia o en grandes cantidades.

Un estudio reciente de la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), publicado en la Revista del Consumidor 2023, advierte sobre los peligros del consumo excesivo de refrescos. El análisis revisó 46 productos disponibles en el mercado mexicano y reveló preocupantes niveles de azúcar, ingredientes poco saludables y etiquetas engañosas. Aquí te contamos qué marcas están en la mira, qué contienen realmente y por qué deberías pensar dos veces antes de abrir otra botella.

Profeco: las tres marcas de refresco con mayores cantidades de azúcar

De acuerdo con Profeco, tres marcas destacaron por tener niveles excesivos de azúcares añadidos que superan las recomendaciones internacionales de salud:

• Sidral Aga
• Jarritos
• Barrilitos

Estas tres marcas de refresco tienen mucha azúcar, destruyen la salud y Profeco no los recomienda

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Estos refrescos pueden contener hasta 50 gramos de azúcar por envase, lo que equivale a más de 10 cucharadas. Un consumo frecuente puede contribuir significativamente al desarrollo de obesidad, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Además, la presencia de cafeína y edulcorantes artificiales en algunos productos puede agravar los efectos nocivos.

Profeco: de qué está compuesto un refresco

Según el estudio de Profeco, los ingredientes principales de un refresco promedio son:

• Agua carbonatada
• Azúcares añadidos
• Saborizantes artificiales
• Colorantes (como el caramelo clase IV)
• Conservadores (como benzoato de sodio o sorbato de potasio)
• Cafeína (en algunos casos)

Estos componentes no aportan valor nutricional y pueden tener efectos secundarios, especialmente en niños y personas con enfermedades crónicas. El consumo prolongado de colorantes y conservadores también ha sido asociado con reacciones alérgicas y riesgos potenciales para la salud a largo plazo.

Estas tres marcas de refresco tienen mucha azúcar, destruyen la salud y Profeco no los recomienda

Profeco: por qué debes evitar beber refrescos

Profeco advierte que los refrescos son una fuente importante de calorías vacías, es decir, calorías sin beneficios nutricionales. Aunque una bebida ocasional no representa un gran riesgo, el consumo habitual puede derivar en problemas metabólicos serios.

Además, algunas marcas no cumplen con las normativas de etiquetado, lo que impide que los consumidores tomen decisiones informadas. Evitar los refrescos y optar por alternativas más saludables como agua natural, infusiones o jugos naturales sin azúcar es una decisión inteligente para cuidar tu salud y la de tu familia.