Estos son los refrescos que se venden en México en 2025 y menos dañan la salud, según la Profeco

Hay algunos refrescos que podrían no tener efectos negativos en la salud, según explica la Profeco.

Refrescos positivos para la salud, según la Profeco.

El refresco sigue siendo una de las bebidas más consumidas en México, al punto que en muchas mesas familiares es casi un acompañante indispensable en cada comida. Sin embargo, también es bien sabido que estas bebidas gaseosas se encuentran entre los productos menos saludables del mercado, razón por la cual diversos organismos han insistido en que su consumo debe ser ocasional y moderado.

En este sentido, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) realizó un estudio donde analizó el contenido nutrimental de diferentes marcas de refrescos disponibles en el mercado nacional. El objetivo fue identificar cuáles de estas bebidas resultan menos dañinas para la salud, considerando factores como la presencia de jarabe de maíz, la cantidad de calorías, el nivel de azúcar y los conservadores que contienen.

Los resultados revelaron que, aunque la mayoría de los refrescos no obtuvo una buena calificación, existen algunas opciones que, dentro de lo posible, pueden considerarse menos perjudiciales para el organismo. Estas alternativas destacan por tener endulzantes diferentes, menores niveles de calorías o incluso la ausencia de conservadores.

Profeco: los refrescos menos dañinos del mercado

De acuerdo con el estudio de la Profeco, los refrescos menos dañinos disponibles en México en 2025 son los siguientes:

Brillante Tehuacán y Aurrera

Ambos fueron evaluados como las mejores opciones ya que no contienen calorías ni azúcar añadida y, lo más importante, no utilizan jarabe de maíz como endulzante.

San Bernardino Zero

Aunque incluye varios edulcorantes artificiales, no utiliza jarabe de maíz y tiene un bajo contenido de azúcar y calorías, lo que lo coloca entre las opciones más viables.

Coca-Cola Light

Es el único refresco de tipo “light” que no emplea jarabe de maíz, además de no tener calorías ni azúcar, lo que lo convierte en la alternativa “menos dañina” dentro de las marcas más populares.

Búho

Considerado el más saludable de la lista, ya que utiliza un edulcorante natural a base de estevia, con apenas 5 calorías y bajo nivel de azúcar. La desventaja es su precio, pues cuesta alrededor de 36 pesos por solo 355 mililitros.

El organismo también identificó otras bebidas con bajo contenido de azúcar, como Schweppes, Delaware Punch y Pepsi Black, pero aclaró que estas no necesariamente son las menos dañinas, ya que en algunos casos incluyen jarabe de maíz y otros aditivos poco saludables.