Con las herramientas adecuadas, es posible superar esta experiencia y abrirse a nuevas relaciones amorosas sanas y recíprocas.
Esto sucede con nuestro cerebro cuando nos enamoramos, según novedoso estudio de Harvard
El amor no correspondido, una experiencia común en la vida de muchas personas, se produce cuando sentimos afecto hacia alguien que no lo siente recíprocamente. Por eso es bueno estar atento a las recomendaciones de especialistas, como es el caso de una científica de la UNAM.
Recuperarse de un amor no correspondido requiere tiempo, paciencia y autocuidado. Si bien esta situación puede ser dolorosa y confusa, existen herramientas para afrontarla y seguir adelante.
La experta aclara que el amor no correspondido no se refiere a la insatisfacción dentro de una relación existente, sino a la falta de reciprocidad cuando sentimos afecto por alguien que no lo siente hacia nosotros. Sentimientos comunes en un amor no correspondido:
Otras consecuencias emocionales:
El duelo por un amor no correspondido es igual que en un duelo por una pérdida real, se experimentan las etapas de negación, negociación e ira, y finalmente, aceptación.
En la negación se intenta mantener la cercanía con la persona y se buscan excusas para seguir en la situación; en la negociación, ira y enojo se experimentan emociones incómodas y se cuestiona la propia valía; y en la aceptación se reconoce la realidad y se comienza a buscar nuevas posibilidades en el amor.
La psicóloga Stephanie Bouquet Escobedo, de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), ofrece algunos consejos basados en la investigación de Kristin Neff:
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