Especialistas de la Universidad de Stanford descubrieron cómo afecta a nuestro cerebro las quejas

Especialistas explicaron las consecuencias negativas que impactan en nuestro sistema neurológico mantener constantemente este tipo de actitud.

Especialistas de la Universidad de Stanford descubrieron cómo afecta a nuestro cerebro las quejas.

Especialistas de la Universidad de Stanford indicaron que una persona promedio se queja entre 15 y 30 veces en un solo día, si bien este impulso de descarga provoca una sensación de bienestar por manifestar aquello que no nos gusta, puede dañar el sistema neurológico, según se pudo conocer en la investigación realizada recientemente.

Aumento del estrés y dolor crónico son algunas de las consecuencias que podría enfrentar nuestro cuerpo y por ende nuestra salud en general si hacemos de la queja una constante cotidiana. Para contrarrestar estas consecuencias se recomienda realizar actividades de relajación, además de buscar ayuda profesional que permita contener adecuadamente y brindar un diagnóstico de esta situación.

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Las quejas afectan a nuestro cerebro, según Stanford: los motivos

• Estado de ánimo negativo: La exposición a 30 minutos de quejas por día hace que liberemos cortisol y adrenalina, que son las hormonas del estrés. Cabe mencionar que esto no solo pasa con nuestras propias quejas sino también cuando nos exponesmos a aquellas que son ajenas.
• Reducción del hipocampo: Es la parte del cerebro que se utiliza para la resolución de problemas. Esto afecta de forma directa al funcionamieinto del sistema cognitivo.
• Círculo vicioso: Quejarse repetidamente reconfigura el cerebro para que sea más fácil encontrar quejas en el futuro. Esto trae como consecuencia una actitud sumamente negativa ante todo tipo de situaciones.

Si bien quejarse es una actitud normal y humana, hacerlo en exceso puede deteriorar tu salud mental y la de tus vínculos cercanos, por eso es importante poner un freno a este tipo de actitudes y cambiar de hábitos para alcanzar un bienestar general.