Harvard descubrió cómo mejorar la memoria y prevenir el Alzheimer

La universidad estadounidense explicó qué cosas se deben hacer para alcanzar una mejor calidad de vida.

Harvard descubrió cómo mejorar la memoria y prevenir el Alzheimer.

La universidad de Harvard reveló cuáles son las mejores técnicas de estudio, además descubrió cómo mejorar la memoria y prevenir el alzheimer, realizando estas actividades.

En este sentido, se confirmó que el estrés, las tareas multitasking y los problemas de atención, avanzan conforme pasan los años.

Cabe mencionar que esta investigación fue desarrollada por el doctor Scott McGinnis, profesor de Neurología en la Facultad de Medicina de Harvard.

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Qué hacer para mejorar la memoria y prevenir el Alzheimer, según Harvard

Lo que se debe hacer para mejorar la memoria y prevenir el alzheimer, según el doctor Scott McGinnis, profesor de Neurología en la Facultad de Medicina de Harvard es desarrollar un programa físico moderado durante seis meses para incrementar las regiones cerebrales de las personas.

De esta forma, se recomienda practicar actividad física ya que estimula cambios fisiológicos en el cuerpo y promueve la creación de nuevos vasos sanguineos en el cerebro.

“Es emocionante el hallazgo de que realizar un programa de ejercicio regular de intensidad moderada durante seis meses o un año se asocia con un aumento en el volumen de regiones cerebrales seleccionadas”, manifestó el doctor McGinnis.

En este orden, vale destacar que la actividad física también se encuentra vinculada a la reducción del estrés, ansiedad, mejora del estado de ánimo, entre otros.

Establecer el ejercicio de la caminata como un hábito, es una forma de medicarse contra el alzheimer, remarcó el doctor McGinnis.