Harvard descubrió que correr no hace mal a las rodillas: al contrario, es beneficioso

La casa de altos estudios detalló los beneficios de practicar este ejercicio y derribó los mitos que la rodean.

Harvard descubrió que correr no hace mal a las rodillas: al contrario, es beneficioso.

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La Universidad de Harvard dio a conocer recientemente la creación de una herramienta para predecir la evolución de los virus mediante una inteligencia artificial, asimismo descubrió que correr no hace mal a las rodillas, sino que por el contrario, lo beneficia.

Esta investigación fue presentada por el investigador Daniel Lieberman, profesor de Biología Evolutiva Humana en Harvard, quien aconsejó sobre los mitos que rodean a la rodilla.

Es importante mencionar que antes de iniciar una práctica deportiva, como el running en este caso, es necesario contar con un chequeo médico para garantizar un normal funcionamiento del organismo.

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Por qué correr es bueno para las rodillas, según Harvard

Correr es bueno para las rodillas, según Harvard porque permite que las articulaciones adquieran el hábito de repararse a sí mismas a lo largo del tiempo.

Harvard: otros mitos del ejercicio

Otros mitos que circulan en el mundo del ejercicio son:

• No existe una cantidad adecuada de ejercicio.
• Si existe una forma perfecta de hacer ejercicio que se adecua a las necesidades de la persona.
• A medida que la persona envejece es normal reducir la intensidad de los ejercicios.
• Ejercitarse periodicamente contribuye a una vida más larga.