Harvard explicó cuántas tazas de té hay que tomar por día

La universidad norteamericana detalló los beneficios de esta infusión y por qué es importante incorporarla a nuestro plan de alimentación.

Harvard explicó cuántas tazas de té hay que tomar por día.

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La Universidad de Harvard explicó cuáles son los cinco alimentos que debes evitar para no inflamarte y, además, mencionó cuántas tazas de té hay que tomar por día para favorecer al organismo en su normal funcionamiento. Si eres amante de esta infusión, no te pierdas los resultados de este estudio.

Si bien las recomendaciones que brinda Harvard son llevadas a cabo por especialistas, es importante consultar con un nutricionista cualquier cambio en tu alimentación.

El té es una de las bebidas milenarias que ha resistido al paso del tiempo y a todos los cambios culturales que fueron ocurriendo. Actualmente especialistas detallaron que tomar té ayuda a disminuir los riesgos de padecer cáncer, diabetes y enfermedades cardíacas, entre otras afecciones.

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Esta es la cantidad de tazas de té que hay que tomar por día, según Harvard

Según Qui Sun, académico de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, es recomendable tomar hasta 3 tazas de té verde por día.

Para este profesional, el té verde, en comparación al té negro o rojo, suele tener más polifenoles, que son unas sustancias antioxidantes muy poderosas y benéficas para nuestra salud. Asimismo sugirió comprar las hojas de té verde y hacer infusiones caseras, en lugar de comprarlos ya preparados, que suelen tener azúcares añadidos.