Harvard reveló cuál es el té con grandes beneficios para la salud

La universidad estadounidense reveló las características de esta bebida y sus propiedades nutricionales.

Harvard reveló cuál es el té con grandes beneficios para la salud.

La Universidad Harvard se destaca por sus constantes investigaciones en materia de salud, principalmente aquello que refiere a la alimentación, en este caso el profesor Qi Sun, del Departamento de Nutrición de Harvard detalló cuál es el té con grandes beneficios para la salud.

Esta milenaria bebida china también es reconocida por sus propiedades que ayudan a mejorar la salud cardiovascular ya que disminuye el colesterol LDL (malo) y aumenta el colesterol HDL (bueno), mejorando la salud del corazón y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas.

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Este es el té con importantes beneficios para la salud, según Harvard

El profesor Qi Sun, del Departamento de Nutrición de Harvard, indicó que el té verde es una bebida que cuenta con importantes beneficios para la salud. Algunas de sus propiedades más importantes son:

• Propiedades antioxidantes: Combate el daño celular ocasionado por los radicales libres, previniendo el envejecimiento prematuro y diversas enfermedades. Además fortalece el sistema inmunológico, haciéndonos más resistentes a infecciones y enfermedades.
• Propiedades antiinflamatorias: Reduce la inflamación crónica, un factor de riesgo para enfermedades como la artritis, las enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. Ayuda a aliviar los síntomas de enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide y la colitis ulcerosa.
• Propiedades para la salud cardiovascular: Disminuye el colesterol LDL (malo) y aumenta el colesterol HDL (bueno), mejorando la salud del corazón y reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas.
• Propiedades para la pérdida de peso: Acelera el metabolismo y favorece la quema de grasa corporal. También aumenta la sensación de saciedad y reduce el apetito, lo que puede ayudar a controlar el peso.

Sin embargo, el profesional de la Escuela de Medicina de Harvard, resaltó la importancia de consumir té verde de forma moderada ya que contiene cafeína, lo cual consumido en elevadas cantidades puede afectar el funcionamiento del organismo. El recomendado de la cantidad de tazas de té por día varían según las necesidades de la persona pero se sugiere como máximo 3 tazas de té verde.