Harvard reveló cuál es la fruta que debes comer para proteger tu vista

La casa de altos estudios dio detalles sobre las claves para una alimentación que beneficie la visión.

Harvard confirmó cuál es la fruta que ayuda a mejorar la visión.

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La Universidad de Harvard mencionó cuáles son los cinco mejores deportes para bajar de peso y, a su vez, destacó cuál es la fruta que debes comer para proteger tu vista y derribó los rumores sobre la zanahoria como una de sus principales aliadas.

La investigación difundida en la revista Neurology confirmó que el tomate es una fruta que cuenta con propiedas que ayudan no solamente a proteger la vista con el paso del tiempo sino también la memoria.

Cabe mencionar que esta investigación se realizó con más de 70,000 personas de mediana edad durante 20 años y de esta forma lograron llegar a dicha conclusión.

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La fruta que debes comer para proteger tu vista, según la Universidad de Harvard

La fruta que debes comer para proteger tu vista según la Universidad de Harvard es el tomate, ya que cuenta con una gran cantidad de vitamina A que ayuda a mejorar el funcionamiento de la visión.

Esta fruta evita que los ojos se desgasten constantemente y previene la aparición de infecciones oculares.

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Las propiedades del tomate para proteger la vista

Algunas de las propiedas más importantes del tomate para proteger la vista es la luteína y zeaxantina que cumplen la función de proteger la mácula y el cristalino, este último es el encargado de ayudar a enfocar la luz y las imágenes en la retina.