El Ministerio de Salud Pública concientiza sobre la exposición al sol y la prevención para el cáncer de piel

Tanto el sol como las camas solares presentan altos niveles de radiación UV.

Las claves para cuidarse del cáncer de piel y los rayos UV.

El cáncer de piel es una de las enfermedades más comunes tanto en Uruguay como en el resto del mundo. En términos generales, cada año se diagnostican más de 3100 casos en el país, con un total de 141 fallecimientos anuales. Con el aumento de la potencia de los rayos UV emitidos por el sol y la debilitación de la capa de ozono, parece un problema difícil de erradicar.

Bajo la consigna “La sombra te cuida”, el Ministerio de Salud Pública (MSP) se suma a una campaña mundial que busca fomentar el uso de la sombra como una medida esencial para limitar la exposición excesiva a los rayos solares. La prevención y detección temprana son claves para garantizar un tratamiento efectivo.

Los peligros de los rayos UV

El cáncer de piel e clasifica en dos grandes grupos: melanoma y no melanoma. Dentro de este último, se encuentran los subtipos escamocelular y basocelular. El melanoma, siendo el tipo más agresivo, representa un impacto significativo con 266 nuevos casos y 83 muertes registradas anualmente según el Registro Nacional del Cáncer 2016-2020.

La exposición a los rayos ultravioleta, ya sea del sol o de fuentes artificiales como camas solares, constituye el principal factor de riesgo para el desarrollo del cáncer de piel. Por ello, se recomienda consultar el índice UV, una herramienta que clasifica la intensidad de la radiación ultravioleta en diferentes niveles: bajo (1-2), moderado (3-5), alto (6-7), muy alto (8-10) y extremadamente alto (+11).

El índice UV diario, disponible en el sitio web de Inumet, sirve como guía para adoptar medidas preventivas acordes al nivel de radiación registrado. Si la sombra que proyectamos es más corta que nuestra estatura, significa que los niveles de radiación ultravioleta son elevados, lo que requiere extremar las precauciones.

Adicionalmente, la exposición prolongada a los rayos UV puede provocar otros daños graves en la salud, como quemaduras solares, envejecimiento prematuro de la piel, alteraciones en el sistema inmunológico e incluso problemas en la vista, como cataratas. Por esta razón, es fundamental protegerse.

Cómo cuidarse la piel

• Evitar la exposición directa al sol entre las 10 y 16 horas, cuando la radiación es más intensa.

• Disfrutar a la sombra: prestar atención al tamaño de la sombra como señal de seguridad, cuanto más corta menos debemos exponernos.

• Protegerse del reflejo solar en superficies como arena, agua o pavimento, que intensifican la radiación.

• Usar ropa adecuada, preferentemente de manga larga y colores oscuros, junto con sombreros de ala ancha.

• Cuidar los ojos utilizando lentes con protección UV 400.

• Aplicar protector solar de factor 30 o superior, y aplicarlo nuevamente cada pocas horas o después de actividades al aire libre.

• Evitar exponer directamente al sol a los menores de un año y enseñarles hábitos de protección desde pequeños.

• Protegerse todo el año, incluso en días nublados o con viento, ya que los rayos UV pueden atravesar las nubes y otras superficies.

• Prescindir de las camas solares, optando por alternativas como las cremas autobronceantes.